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Quora 精選：如何成為學霸？

2021/12/25

yidianzixun

Quora 上有人提問最好的學習方法是什麼？

Ahmad Ali 的回答：

關於這個問題我已經研究了有兩年了，從不同的學校的8000名學生中做出了區分。

在分享我研究出的學習方法之前有必要先介紹兩個其他的研究成果，第一個是人類記憶曲線圖，第二個是人類注意力集中值柱狀圖。

第一個研究結果告訴我們，在你背過某些東西之後的那一段時間裡你記住的是100%的東西，之後隨著時間流逝會慢慢忘記。一天之後當你回顧一遍之後會加強記憶效果。現在你忘掉它的時間會比沒有回顧的時候慢上許多，當你回顧的次數越多記得越牢。具體走向如下圖所示：

不要因為背過之後會忘記而感到恐慌，試著制定一個輕鬆點的回顧計劃，在背過之後的當天晚上再看一遍，之後第二天再看一遍，一周之後再看一遍。在第15天的時候看看自己是否都記住了，到了一個月的時候在回顧一遍。這時候你想忘掉這些東西就比較難啦。

人類注意力集中值：

上圖很明確的告訴我們在45分鐘之後人類只能集中30%的注意力了，因此大多數學校會把一節課的時間設定在45分鐘。而大學里則變成了一節課一小時。上了一小時課之後最好活動幾分鐘，這樣你會重新回歸到90%的集中注意力。

另一個關於記憶的重點就是從不同渠道去了解這個知識點。這樣做有兩點好處，第一點就是這樣不至於太無聊而且你還能從多方面看待一個問題，第二點好處就是這時你的腦中已經記住了不同領域的潛在知識。你的大腦和一個知識點關聯的越緊密，你牢記它的可能性就越高。

還有一個需要注意的方面就是效率時間。小部分的人可能不同，但大多數人都是早上的時候記東西更有效率。

另外就是當房間溫度比較暖和的時候對集中注意力比較有幫助。

下面進入正題，在經過了對如何學習進行大量研究之後我制定出了一個計劃，隨後這個計劃又被不斷地完善。現在要說的就是這個完善過的版本，它融合了多種研究成果和我的個人經歷。

計劃並管理你的學習時間

1. 做個時間表。我個人的時間表是11個小時，這是成功的第一步。(我個人本身就是個學霸因此制定的時間比較長，當然了你也可以制定個短一點的時間表。這只是展現了我畢業后對學術和夢想的追求。我出生貧寒，我深知只有努力工作才能出人頭地。獲得一些成就后，我就能繼續免費學習。政府還給了一些獎金，我也參加了一項特殊訓練，是的，我還獲得了天才獎金。）

2. 人類可以在一科上專註學習40分鐘，撐死了也就一個小時。因此每40分鐘或者一小時轉換你學習的學科。但在轉職成高級學霸之後你可以把一科的時間增加到兩小時，我就是這麼做的。

3. 每天最開始先回顧前一天所學的知識，之後開始學習新知識。因為書本里的知識都是前後照應的，每天一開始就學習新知識會給你些樂趣和動力。

4. 別在學完一科之後立馬學下一科，中間歇五到十分鐘。這段時間可以吃點零食，瞟幾眼鄰桌的美女來重整氣勢。

5. 每天每科要學三輪，你定製的時間表裡每科應該有三次的輪班。

6. 第一輪學習的時候記筆記，第二輪第三輪里不斷修正筆記。筆記最好不要是照搬書本的。

7. 最多每兩個星期要重新分配你的時間表，或者是在考試之後根據你的每科成績來重新分配時間。

8. 在執行了幾次時間表后檢測一下自己這是否合適。

9. 在每天時間表的最後要留出時間來回顧今天所學的

10. 第二天的時候先回顧一下昨天學的，但不要上來就給自己找張卷子做。學習的難度應該是慢慢增加的。

11. 先統計出哪科重要哪科不重要，或者哪科比較難哪科比較容易。

12. 當學過的東西能在家裡或實驗室里實踐的時候，大膽的做吧。我在學生物的時候就曾試著用一棵樹繁殖出新的小樹苗，雖然最後失敗了。另外我還用計算機編程模擬一些物理理論，這對我很有幫助。