孩子有這4個表現，說明他要長個了！媽媽別誤解耽誤孩子長高

在孩子成長的過程中，「長高」是寶媽們時刻關注的話題。有的寶媽，為了讓孩子長高，盲目的給孩子補鈣、吃營養品，這樣反而使孩子更容易出現其他的問題。

當你孩子出現這3個表現，就預示著他正在長身體了，家長要正確對待，不要耽誤孩子正常發育。

1.胃口突然變大

因為孩子長高，骨骼發育，所以需要較多的能量。孩子在長高的時候，胃口會變大，餓了就經常想要吃東西。

媽媽你要這樣做：多準備一點高蛋白的營養食物，不要耽誤孩子長高。不過也要注意營養均衡，讓孩子不要挑食。

2.下肢感覺酸痛

如果小孩總是告訴你，他的腳很痛，但是說不出來是哪種痛。那可能就是孩子在長高了。

媽媽你要這樣做：緩解孩子腳的酸痛，家長可以給孩子按摩、拽腿，或者拿毛巾熱敷。

2.鞋子小的太快

如果孩子的鞋子小的很快，剛穿沒多久就不能再穿了，那就代表孩子已經在長高了。

媽媽你要這樣做：給孩子補充營養，保證日常攝入的營養供給可以維持孩子身體生長的正常需求。同時記得給孩子更換舒適合腳的鞋子。

4.愛睡懶覺

孩子在長高的時候可能會喜歡睡懶覺。如果你發現孩子有段時間非常喜歡睡覺，並且不睡覺精神狀態就不是很好的話，那就要留意孩子是不是處於身體生長發育期了。

媽媽你要這樣做：給孩子量量身高，看看孩子是不是真的在長高了。注意營養的補充。

發現孩子在長高，媽媽你還需要做這些事，幫助孩子長得更高。

1.充足的睡眠

孩子長高的生長激素主要集中在夜間孩子睡眠後分泌的，尤其是晚上10點達到分泌的高峰。因此家長應該讓孩子早點入睡，不要熬夜。

2.均衡的營養

在孩子長高的時候，尤其要吃高蛋白、高鈣的食物。保證孩子每天喝250毫升的牛奶，提供鈣的補充。同時肉類、水果、蔬菜要均衡，不宜過少，也不能吃太多。

3.適度的運動

平時可以帶著孩子出去走走，鍛煉身體。會讓孩子長高的運動有：跳繩、跳高等。運動不宜太多激烈，時間保持在20到40分鐘即可。

4.晒晒太陽

周末可以帶著孩子出去多晒晒太陽，多曬太陽也有助孩子的長高。曬太陽最好選擇是早上8、9點，陽光還很和煦的時候。

所以，寶媽們發現孩子正在長高，那麼抓緊了，不要讓孩子錯過這個長高的機會。

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