這種野菜花，祛濕奇效，不看吃大虧！

1、馬齒莧

肉質草本植物。因其營養豐富，食療作用顯著，食之益人，可延年益壽，故又美其名日：「長命菜」。 中醫認為馬齒莧有清熱解毒祛濕、涼血止痢消腫的作用。治療濕熱痢疾、瘡瘍腫毒、濕疹皮炎、蛇蟲傷、崩漏、產後出血、婦女赤白帶下、痔瘡出血、乳瘡、百日咳等症。

2、茵陳

很多人不知道茵陳是什麼；其實茵陳也就是平時在地里常見的白蒿，一般清明節前後就該採摘來做藥材，因為三月份的茵陳比較嫩，非常適合拿來泡水喝，泡水喝能夠保護肝臟，因為茵陳可以加快膽汁的分泌能夠促進身體內膽纖素和膽酸的排出，可以有效的緩解黃疸性肝炎的癥狀

也能預防這類疾病的發生，喝能抗菌消炎，對一些真菌性疾病，預防和緩解作用明顯。因此也成了很多皮膚病的輔助藥材，茵陳炮製的水還可以直接外用，用它清洗真菌性皮膚病的患者能讓痛癢的癥狀很快消失。

需要注意的是每天不能量大，5克左右即可，量大的話，會有起噁心，腹瀉，頭暈等癥狀。另外茵陳，性味苦寒，體寒的人千萬不要喝它哦，如果有肝火可以用茵陳泡水

做法：茵陳100克；取5克泡水喝連服半個月即可

3、食療祛濕：

祛濕效果最好的食物莫過於薏米了。薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：」薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

薏米又名薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米,薏米、起實、薏珠子、草珠珠、回回米、米仁、六穀子，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

薏米紅豆粥

材料：薏米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：將薏米、紅豆等洗凈，紅豆、薏米要提前浸泡1小時。

然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據個人口味加入冰糖，即可食用。

薏米山藥粥

材料：薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法：1.將所有材料放入電飯鍋內，再放2碗水；

2.出鍋即可食用，吃時可加少許鹽調味。

4、艾草葉泡腳

在南方地區，有些人勞動量過高了，或者長年在水裡幹活，導致濕氣過重。一般都是拿艾草泡腳、泡澡的。用艾葉水泡腳能有效的祛虛火、寒火，還可以祛除體內的寒氣濕氣。

用法：將艾葉或者艾條撕碎之後，再放進桶裡面，然後放開水下去泡。等水溫合適的時候就可以用來泡腳了，泡到身體有虛汗即可。這樣連續泡兩到三天，這些因虛火、寒火，還有濕氣引起的癥狀就會有明顯的好轉。

總結

你知道什麼艾草嗎?

馬齒莧你見過沒?

你好我好才會更好

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