別再買花大錢買補藥了！大牌補藥都有便宜的「替身」，

5款名貴補藥，都有平價替身

名貴補藥功效雖好，但價格較貴。一些與它們功效類似的中藥，不僅價格合適，而且藥性更加平和，適合大多數人進補。

如果你只是需要這些名貴補藥的某一種補身功效，不妨試試這些平價「替身」。

枸杞

蟲草

代替

冬蟲夏草有補肺益腎、止血、化痰的作用，《中藥大辭典》記載：冬蟲夏草可治療自汗盜汗、陽痿遺精、腰膝酸痛、病後久虛等症。

枸杞味甘，有滋補肝腎、益精明目等作用，通常用於治療陽萎遺精、目昏不明等症。

這兩味都是性味甘平的補腎良藥，價格便宜的枸杞還能養肝明目。

吃法

像吃葡萄乾一樣每天吃上10粒枸杞子，有改善脂肪肝、降血糖、抗疲勞等作用。

党參

人蔘

代替

人蔘主要用於補氣生津，人蔘中的「生曬參」性質較平和，既可補氣，又可生津；而「紅參」則有溫補的功效，適用於急救回陽。

党參同樣具有補氣作用，能補中益氣、健脾益肺，常用來治療氣虛乏力、血虛萎黃等症。

如果不是用於危重症的搶救，藥性較平和的党參基本可以取代人蔘，而且性價比更高。

吃法

動則出汗、語聲低微的肺脾氣虛者，用15克党參泡水喝即可。

韭菜子

鹿茸

代替

鹿茸可謂補腎壯陽「第一葯」，具有補腎生精、養血益陽、強筋壯骨等作用，主要改善腎陽不足導致的怕冷、腰膝酸軟、尿頻、夜尿增多、陽痿遺精等症。

韭菜子（韭菜的種子）藥性溫和，同樣能補腎壯陽，更適合大多數人服用。

鹿茸補陽作用較強，大多數人用藥性溫和的韭菜子更合適。

吃法

用25克木耳、10克韭菜子、50克大米，再加上一點鹽熬粥，一樣能起到溫補肝腎、壯陽固精的效果。

龍眼肉

當歸

代替

當歸是補血良藥，具有補血活血、調經止痛、止咳平喘的作用，可治面色萎黃、心悸失眠，痛經和月經不調，腸燥便秘、咳嗽喘息等症。

當歸雖好，但價格偏貴，龍眼肉就是個不錯的「替身」。

吃法

用龍眼肉和蓮子、芡實燉湯，睡前服，可治療貧血、神經衰弱、心悸、自汗盜汗等症。這個小藥方還可用于思慮過度引起的失眠。

益母草

紅花

代替

紅花是活血化瘀常用藥，但一般的紅花價格已是偏高，藏紅花更是昂貴。藏紅花能活血、涼血、解毒，可用於治療月經不調、血虧體虛、跌打損傷、神經衰弱等症。

益母草比紅花價格低，但活血化瘀效果同顯著，而且對血淤型痛經等婦科病來說，益母草效果更佳。

現在越來越多的人都意識到養生的重要性，不過怎樣科學養生還是個值得研究的話題。而許多人用來養生的支出真是令人堪憂。許多名貴的中藥開支屢見不鮮，那麼普通老百姓呢？下面就介紹幾種堪比名貴中藥的廉價養生食物。

魚

關心心臟健康的人應當多吃魚，每周做三頓魚菜或每天吃30克魚肉，能夠使中風風險降低50%。醫學研究證明，經常吃魚的日本人和愛斯基摩人與很少吃魚的民族相比，患心血管疾病的比例要小得多。

蘋果

每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年痴呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。

草莓

只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。

大豆

大豆富含卵磷脂和維生素B，能夠提高思維能力，促進神經系統功能。大豆還是重要的植物蛋白來源，儘管歐洲人還不習慣這種食品，但最新研究證實它確實對健康有益。

辣椒

紅辣椒能夠促進新陳代謝，幫助減肥，辣椒素能刺激胃液分泌，防止腸胃中有害細菌的滋生。甜辣椒同樣有益健康，它富含維生素C，能夠預防癌症和心血管疾病，延緩衰老。

牛奶

牛奶是主要營養食品，富含高蛋白、易吸收的脂肪和乳糖。牛奶富含鈣，從小喝牛奶積聚的鈣能在年老時預防骨質疏鬆症，同時也是保障神經系統和肌肉骨骼正常常功能所不可缺少。

綠茶

決定綠茶神奇功效的成分是兒茶酚，這種生物活性物質能防止動脈粥樣硬化和前列腺癌，同時對減肥也大有幫助，不過為了燃燒多餘脂肪，每日至少應喝4大杯綠茶水。

這些食物都是平時我們力所能及可以吃得到的，在這個身體充滿著亞健康的時代，科學養生，人人必行。

穴位貼敷，也是目前祛濕效果最好的一種方法，穴位貼敷法乃中醫外治的一種方法。不經消化道，不走肝腎，通過刺激穴位，激發經絡之氣，祛濕散寒，補虛清熱，改善亞健康。你也可能聽過，生薑能夠祛濕，但是用發酵姜根粉做穴位貼敷療法，效果最好。

在《清太醫院配方》一書中，載有「延年湧泉膏」之防病保健方：藥用杜仲、牛膝、熟地、等12種葯熬枯去渣，入鉛丹收膏，再加入丁香、麝香等攪拌成膏，製成膏貼。

據載：此膏可治先天不足，後天虧損，骨痿身瘦，陽氣虛弱；以至腠理不密，易受風寒，常多疾病。若常貼湧泉穴，兼貼腎俞、關元穴，不但終身永無寒濕、腳氣、癱瘓之症，而且能防病保健，延年益壽，此後漸漸流傳於民間，經現代科技改良製成藥包貼湧泉穴叫酵素足貼。此方比其他方法祛濕效果要好。

如果堅持每天貼敷湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強，防病能力增強。據統計，貼敷湧泉穴療法可以防治手腳冰涼、哮喘、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、便秘、風濕等疾病。

需要了解和使用的讀者，可以加微信：376577990 備註：一點