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生活指南:高溫下外賣激增,你知道你吃的外賣藏著多少濕氣?

當越來越多的外賣小哥,甚至還有外賣小妹穿行城市間送外賣時,你知道這樣的配送模式有多少隱患嗎?

外賣,相信大家都不陌生了!或者你現在吃著的就是外賣,在這高溫難耐的天氣,很多人為了方便,通常都是叫外賣到家裡或者公司。為了方便,叫外賣成了家常便飯。

那在我們點的外賣當中,什麼樣的菜式成為了外賣中的前幾名呢?

1. 麻辣燙

麻辣燙的口味以辛辣為主,雖然能很好地刺激食慾,但同時由於過熱過辣過於油膩,對腸胃刺激很大,過多食用有可能導致腸胃出現問題,根本不像某些女性朋友想象的那樣可以減肥。 麻辣燙和火鍋雖然味道鮮美, 但也暗藏傷害。街邊麻辣燙外賣店常常是滿滿的一鍋,如果沒有燒開、燙熟,病菌和寄生蟲卵就不會徹底殺死,食用后容易引起消化道疾病。

2. 盒飯,快餐,木桶飯

黑乎乎的醬油,同時泛著亮亮的油花,滿目皆是。固然這種盒飯,快餐吃得香,開胃下飯,但同時也可能造成鹽和脂肪攝入量超標,尤其不適合肥胖和高血壓人群食用,對於健康人來說,也應減少吃此類盒飯,快餐,木桶飯的次數。

3. 油炸小吃,漢堡,冷飲

吃了這些油膩的食物,只會有暫時的舌尖刺激美味!但吃的次數多了,這些小吃,很容易致癌,甚至以內濕氣加重,.損害智力,導致慢性病。

注意:我們應該減少吃快餐的次數,為了自己的身體著想!可以吃一些涼性的食物,例如:苦瓜,冬瓜,薏米,赤小豆等等。

要想身體健康就不要經常叫外賣,養生祛濕就從飲食習慣做起!

如何判斷自己體內是否有濕氣呢?濕氣有哪些癥狀表現呢?

1、頭臉油膩、長痘、長斑

2、頭腦昏沉、胸悶乏力

3、口臭痰多,睡覺打呼嚕

4、小肚子大,水腫肥胖

5、咽喉腫痛

6、排便粘稠,不易衝掉,且多

7、舌體出現齒痕,舌苔厚膩

8、陰部潮濕

9、耳內濕,耳禪濕。

如果出現了以上癥狀1至2條,你就要注意了,說明你體內有濕氣。



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