女生喝什麼湯美容養顏？

愛美之心，人皆有之。女生都是愛美的，其中可以通過飲食來養顏，那麼女生喝什麼湯美容養顏呢？以下為大家介紹了6款養生湯食譜，供大家參考。

女生喝什麼湯美容養顏？

食譜一、綠豆蜂蜜湯

材料：綠豆200克，蜂蜜適量。

做法：

1、綠豆洗凈，用涼水浸泡半天。

2、鍋置火上，加入適量清水，放入綠豆，大火煮沸后以小火煮至綠豆酥爛。

3、等綠豆湯放置微熱時，調入蜂蜜攪勻即可。

功效：綠豆可增加腸胃蠕動，減少便秘，能有效促進排毒。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，營養全面而豐富，常食可使皮膚白嫩光滑，使面容紅潤有光澤。

食譜二、金鶯羹湯

材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此湯有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

食譜三、珍菌湯

材料：猴頭菇、茶樹菇、黑木耳絲、雪耳、雲苓、黃豆、黑靈芝片、蜜棗均適量，排骨約500克。

做法：

1、將湯料洗凈用清水泡30-60分鐘。

2、選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。

3、將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內，用大火煲30分鐘。

4、再改用小火煲1~2小時后，根據各人喜好加鹽調味就可以享用美容養顏的珍菌湯。

功效：菇菌的食療作用越來越被人所重視，珍菌湯選用猴頭菇、茶樹菇、雪耳等優質珍菌用排骨烹調，長期食用可增進人體免疫力，美容養顏的功效，是適合全家人經常食用的靚湯。

食譜四、粳米補血湯

材料：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克。

做法：

1、先將米洗凈，用水浸泡。

2、然後將當歸、川芎、黃芪切成薄片；把切成薄片的三味葯與紅花一起裝入乾淨的小布袋中，綁緊。

3、再把布袋放入瓦鍋內，加雞湯共熬成藥汁。

4、然後在葯汁中放入粳米熬粥。

5、待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、薑末調味即可食用。

功效：可活血行氣，補養氣血，駐顏美容。

食譜五、胡蘿蔔木耳黃花湯

材料：泡發好的木耳200克，白蘿蔔1個，干黃花、薑絲各少許，胡蘿蔔數片，高湯3碗，鹽1小匙，胡椒粉半小匙。

做法：

1、將木耳洗凈切片；白蘿蔔洗凈切片；干黃花、胡蘿蔔片洗凈待用。

2、高湯煮滾，放入所有材料，煮熟后加鹽、胡椒粉調味即成。

功效：胡蘿蔔可美白肌膚；木耳可清肺益氣，幫助身體排出毒素，美麗肌膚。

食譜六、天麻芸豆蛤蜊湯

材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，雞湯400克，姜1小塊，鹽2克。

做法：

1、芸豆洗凈切段備用。

2、芸豆、雞湯、清水，入湯煲煮沸。

3、轉文火煲20分鐘。

4、加入蛤蜊，大火煮開。

5、蛤蜊殼都打開后，加鹽調味即可。

功效：天麻芸豆蛤蜊湯，是一道清爽宜人的軟堅散結益氣湯，有軟堅散結、滋陰潤燥，養顏消食的功效。

上面推薦的6款美容養顏養生湯，製作簡單，味道也是極好的，助愛美的你們養顏肌膚。想要美顏的美眉們，不妨來看看吧。

本文由Lenmon的馬甲發布，2017年5月31號