孕婦吃什麼食物可以防輻射？

在我們的日常生活裡面輻射到處都在，但是並不是所有的那些輻射都會危害到孕婦肚子裡面小寶寶的發育，所以，孕婦們要想防輻射的話，也是能夠從生活之中著手的，要知道市面上面的那些防輻射服也並不是萬無一失的，大家在生活之中還是可以通過各種食物來防輻射，那麼通過什麼食物呢？那就是西紅柿，因為西紅柿裡面含有非常豐富的番茄紅素，孕婦吃番茄紅素可以防輻射。

第一、番茄紅素的防輻射作用

番茄紅素存在在很多的紅色水果裡面，但是含量最高的就是西紅柿了，所以小編才說孕婦要多吃西紅柿，番茄紅素具有很好的抗氧化效果，是如此眾多的抗氧化物質裡面能力很強的，他不僅具有抗輻射的效果，同時它還能夠起到美白，延緩衰老的作用，就算長期服用番茄紅素，也不會對大家產生什麼不好的副作用，而孕婦正好就是處在一個非常特殊的時期之中，可以多多的吃這一類的食物。

第二、含番茄紅素的水果

含番茄紅素的果蔬除了有西紅柿以外，還有紅薯，西瓜，南瓜，紅木瓜以及胡蘿蔔等等這一類紅色的食物，它們都對孕婦的身體有很好的幫助，所以孕婦吃番茄紅素的時候可以放心大膽的吃，並且番茄紅素還能夠對因為皮膚過敏而引起的皮膚瘙癢以及乾燥有一定的治療效果，一吃多用。

第三、推薦菜譜—西紅柿炒雞蛋

把雞蛋打散以後加上一些鹽和少許的水進行攪拌，然後把番茄切塊，並且在鍋裡面倒油開始炒雞蛋，炒熟以後就把雞蛋乘出來，再加油炒西紅柿，西紅柿炒熟以後就放剛剛開始炒好的那些雞蛋，加上一些鹽，撒上一些蔥花就可以出鍋吃了。特別說明的是西紅柿油炒加熱后更容易吸收番茄紅素，因為，番茄紅素是脂溶性的，油炒后番茄紅素都很好的溶解在了油脂裡面，孕婦吃了更容易吸收。

以上就是孕婦吃番茄紅素的好處以及一個小菜譜，非常的簡單，就是我們大家日常經常吃的，大家可以試一試。體恆健番茄紅素：一種選擇，一生健康。

PS：

男人更適合吃西紅柿。因為西紅柿中的番茄紅素對男人的前列腺、睾丸等腺體有呵護作用。番茄紅素本身是一種抗氧化劑，能消除體內有害自由基，幫助吞噬細胞消除有害細菌和病毒。所以番茄紅素被稱為「男人的紅顏知己」。