最養脾胃的季節，老中醫推薦必喝一杯茶

現在是春季，中醫認為，脾胃為「後天之本」，「氣血生化之源」，脾胃的強弱，還是決定人是否長壽的重要因素。所以，春天一定要養好脾胃!

要怎麼做好？

1、精神調節

一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是，保持愉快的心情，這樣才能保障腸胃系統正常的工作。

2、適當體育鍛煉

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。

3、飲食調節

春季氣候轉暖，風多物燥，常會出現皮膚、口舌乾燥，嘴唇乾裂等現象，故應多吃新鮮蔬菜、多汁水果以補充人體水分。另外，要少食油膩之物，以免助陽外泄，否則肝木生髮太過，則克傷脾土。

建議春季飲食應少吃酸味，多吃甜味，以養脾臟之氣。可選擇韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、薺菜、春筍、山藥、藕、芋頭、蘿蔔、荸薺、甘蔗等。

最後分享一個養脾胃，老中醫也建議多喝的一杯茶。

丁香茶

丁香味辛、性溫，具有溫中降逆、暖胃、去除胃寒的功效。而現代醫學研究證實：丁香含丁香油。油中主要含有丁香油酚，乙醯丁香油酚，B-石竹烯，水楊酸甲酯，胡椒酚等成分，因而具有超強活性。更重要的是，常喝丁香茶，不僅有效促進腸道蠕動，還能促使體內垃圾排出，長期飲用可起到保護腸胃的作用。

喝法：長白山丁香茶一茶包，每日飯前或飯後半小時沖水喝。