別讓頭髮掉光，這些食物要少吃

頭髮是人身體狀況的晴雨表。人的心、肝、脾、肺、胃、腎的疾病，內分泌疾病、神經系統病、血液和循環系統疾病、頭部皮膚疾病、心理疾病等，都會不同程度地反映在頭髮上。人的身體健康，身體狀況好，頭髮就會烏黑繁茂。反之，如身體內部有問題了，頭髮就會早白、枯黃、大量脫落。

大部分脫髮都是脂溢性脫髮，其中九成是男性患者。另外30%的脫髮是斑禿、病理性脫髮、化學性脫髮和產後脫髮。脫髮的易發人群為男士，脫髮不僅與先天基因有關，後天的生活習慣更為重要。

與後天關係最密切的就是飲食，如果你平時飲食口味比較重，喜歡喝酒、吃辣，或者太過油膩的食物，這些都會為脫髮埋下禍根。因為飲食過於油膩和刺激性，就會增加皮脂腺分泌，堵塞頭部的毛囊口，導致毛囊營養下降、逐漸萎縮，毀壞后，最終導致脫髮。

會影響脫髮的刺激性食物有很多，應當少吃。

1、辣椒等辛辣食物

2、油炸、油膩食物

3、大量飲酒

4、朱古力

5、濃咖啡