腎虛是怎麼引起的？你認真關注過嗎？

現代生活中，人們生活節奏緊張，嗜好吃辛辣食物、經常熬夜、經常抽煙、過度疲勞的人佔了很大一部分。

並且外界的自然環境也是乾燥的時期比較長，如果把人比做一盞油燈，腎陰就好比是點燈之油，這些因素就像是挑拔燈芯，讓油過度地消耗掉。

也就是說損傷了人體的腎陰，從而導致腎虛。中醫理論認為:人的生長、發育、生殖和衰老都與腎中精氣的盛衰有密切的關係。人在出生時，從父母那裡獲得了先天之精，出生后從食物中吸取精華以補充先天之精。從幼年開始，腎精逐漸充盛，人就開始生長發育，到青壯年時期，腎精進一步充盛，則真牙生、體壯實、筋骨強健。到了中老年階段，腎的精氣衰退，形體也逐漸衰老，面容衰老，全身筋骨運動不靈，齒搖發脫。

在中醫經典《內經》上也有論述:「(人)年四十則陰氣自半，起居衰矣」;步入四十歲左右的中年人就如同午後的太陽，精力由充沛走向減弱，這是人的自然衰老，也是腎臟的自然衰老，每個人都要面對和經歷。所以說，人到中年之後都會出現腎虛，這也可以稱為生理性腎虛。

人到一定年齡之後，腎虛是必然存在的。但是我們也看到，有的人未老先衰，而有的人過了中年還精力充沛，這是因為他們對於腎後天的保養不同，良好的生活、飲食習慣，適時適度的使用補腎的藥物，都是防止腎虛，延緩衰老的好辦法。中醫認為「久病及腎」，慢性病日久遷延不愈也可以導致腎虛。中醫還有「過勞傷腎」之說，超負荷運轉對身體過度損耗勞累，中醫認為傷的又多是腎的陰精。這些都可以稱之為病理性腎虛。

還有些原因也是引起腎虛的關鍵。

1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。關鍵。2、思慮憂鬱，損傷心脾，則病及陽明沖脈。3、恐懼傷腎，恐則傷腎。4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達，則宗筋所聚無能。5、濕熱下注，宗筋弛縱。建議儘早補腎是關鍵。