45歲之前，身體這個位置的體毛一旦變白，說明長壽與你無關了！

長壽是大多數人的夢想，從古代帝王將相，到現代的專家學者，都在追求長壽的秘密。但是其實在小編認為，長壽雖是一個夢想，但是我們完全可以做到延緩我們自己的壽命。

通過飲食和養生，使自己壽命達到最大化，保持健康的狀態，使自己更顯年輕態，不論是在外貌上還是在心理上。這樣才能活出最幸福的狀態。

但是有些朋友，雖然注重健康，但是在行動上卻沒有體現出來，導致自己身體的器官提前的老化，縮短了自己應有的壽命。今天小編就來和大家聊聊，健康長壽相關的問題，一起來看看吧。

【鼻毛變白暗示器官衰老】

鼻毛，它其實是一種觸覺輔助感受器，其存在主要是為了保護鼻子，是防止呼吸系統疾患的第一道防線。那麼鼻毛變白是怎麼回事呢？

據研究，鼻毛變白是老化現象。原因是色素量少的毛髮取代了充滿色素的毛髮，直到有色素的毛髮全部被取代為止。一般認為是毛髮色素細胞的功能衰退，當衰退到完全不能產生色素時，毛髮就會變白。鼻毛的變白比頭髮更明確地表示老化。鼻毛不僅與其它毛髮一樣可以變白，還被認為是比較可靠地測定一個人的年齡和衰老情況的重要標誌。

鼻毛變白表現明顯，因鼻毛生在鼻孔的入口處，數量少，它與頭髮不同，不隨年齡增加而變稀薄，所以檢查變白的程度及變白的多少是比較容易的。鼻毛的變白多在36歲以上開始，到50歲以上時幾乎全部變白。

【緩解鼻毛變白方法】

細胞的功能衰退，色素量少的毛髮取代了充滿色素的毛髮，直到有色素的毛髮全部被取代為止。鼻毛被認為是比較可靠地測定一個人的年齡和衰老情況的重要標誌。

指導意見：可常吃紫米、黑豆、黑芝麻、核桃等。此外，還要常吃胡蘿蔔、菠菜、紫蘿蔔頭、等，對毛髮色澤的保養有益。

藥物，炎症引起的，可能毛囊供血不行引起的。其實鼻毛變白以及其他部位體毛變白，多見的有營養，精神的因素，全身疾病及一些白化病等，發病機制與皮膚缺少黑色素有關。如有局部的皮膚的變化，須注意白癜風的可能性。

平常還要多注意放鬆心態，飲食要清淡。身體出現這種變化都要儘快引起注意，否則延誤病情治療，真的會與長壽絕緣了。

揭世界公認的長壽秘訣

1.曬太陽

60歲以上的老人每日應服用10微克的維生素D，並曬太陽20分鐘，能提高免疫力和骨骼健康。

2.每天喝茶

哈佛大學醫學院的學者認為，茶葉中含有的抗氧化劑有助於保護血管。

3.夫妻適當拌嘴

美國密歇根大學研究發現，夫婦如果強行壓制怒氣，早逝的可能性會增加25%，還會引發高血壓、失眠、心臟病和癌症。適當的拌嘴反而能釋放感情、舒解壓力。

4.常吃一點醋

醋的主要作用是解毒、殺菌、活血、解除疲勞。每日三餐中食用點醋，可以延緩血管硬化的發生。

5.不抽一支煙

吸煙對人體有百害而無一利。醫學證明，吸煙時人體血管容易發生痙攣，局部器官血液供應減少，增加心腦血管疾病和慢性阻塞性肺病的發病率，還是肺癌的主要原因之一。