備孕：助孕姿勢

我於去年3月份開始正式備孕，和老公都去做了孕前檢查都沒有問題，剛開始知道有排卵試紙這個東西，但是每天測了沒看見所謂的強陽就扔了，然後我又是子宮后位(很早前單位組織體檢就知道了，那時候醫生就說子宮后位不大容易懷孕)，就這樣備孕了幾個月都沒有中，於是瘋狂的在網上查原因，同時也不停的看成功升級姐妹們的各種經驗，轉眼到了今年2月份仍然沒有消息，都打算三月去檢查輸卵管造影了(聽說那個很痛，心裡特別怕)。

看著周圍的朋友很順利的懷起了，家裡親人也不時的在問，走在大街上看見挺著大肚子的孕婦就羨慕的不行，老公每個月知道我來大姨媽也都灰心喪氣，心想要是我生活在古代皇宮裡，是不是早就是那種打入冷宮的人了？還好我們生活在現代，醫療條件很充足，不孕也不是什麼癌症，其次多了解自己的身體和備孕知識也是相當必要的。

說了這麼多我之前的情況，接下來說說成功這個月做的幾點準備吧：

>>>1、保持平常愛記錄經期的習慣，知道自己的平均周期是多少天，在下個月月經的前十五天加減三天就是排卵期；

>>>2、不太確定排卵期的姐妹可以從月經完后三天開始測排卵試紙，不能用晨尿，每天都要保持同一時間段，我基本上是每天十二點左右測一次，試紙一定不要扔，用雙面膠粘起來貼在一張紙上，這樣就能清楚的看見每一天lh值的變化～可以參照我下面的照片；

>>>3、測到陽的話可以去醫院b超看卵泡生長情況，然後隔一天看卵泡生長情況，測到強陽第二天看卵泡是否排出，是哪一側排卵(這個很重要哦，我就是哪側排卵，射精后就往哪側睡)……我就一共檢查了這三次，第一次15mm，第二次2.0*1.4mm，第三次去已經排出了；當然如果有的姐妹卵泡生長不好，可以詢問醫生的建議。

>>>4、然後測出排卵強陽后先不要著急馬上做，我之前看一個姐妹說，一般最強陽后12至19個小時內aa，我查了下，精子存活時間是兩到三天，而卵子排出后只能在輸卵管存活一天，所以最好讓精子等卵子，卵子等精子就真的要看天時地利人和了。

>>>5、姿勢。

由於我是子宮后位，姿勢是后入式(前位子宮的話，應該就男上女下，正常平躺就好，可以屁股下面墊枕頭)，我每次完事後我都保持跪趴式半個小時(聽說精子的游到輸卵管最慢的也就半小時)，之前發現跪著還是會流出來，於是穿內褲墊上衛生巾，雖然這樣不能讓出來的再進去，但至少不會弄髒床單啊！(姐妹們可以參考哦)半個小時后也沒有亂走動，然後就左側卧睡著了；

>>>6、我一共就安排了三次，一次是在強陽前三天(之前還擔心會不會時間太長了)一次是強陽轉弱，一次是變淡，同時排卵前多走走，少坐著(不過上班族真的很難做到啊，我還是堅持每個小時站起來活動活動)

>>>7、至於保健品嘛，真的沒有吃，之前吃了幾個月的葉酸都沒有希望，就放棄吃了，還是等懷起了再吃，當然啦，備孕的姐妹還是要多注意營養，不要熬夜，喝酒，老公也是要好好注意身體，戒煙戒酒，少熬夜。

就說這些吧，之前看到一位姐妹說，每個姐妹都能懷上的，寶貝遲遲不來，說不定只是在來的路上貪玩呢。

如果有疑問的姐妹可以留言，如果上面說的不對的，麻煩大家留言指正，最後祝福備孕的姐妹都能好孕！好孕的姐妹足月順產可愛寶寶

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