小測試: 9大身體信號, 說明肝臟「藏毒」「上火」, 已受損!

三個信號，說明「肝毒」太多

信號一：容易過敏

如果你之前是不是過敏體質，而最近一段時間變得容易過敏，很有可能是你的肝臟「藏毒」太多了。

因為肝臟會產生抵禦過敏原的抗體。但是當肝臟有毒素，開始「罷工」時，身體對於一些過敏原的抵抗能力就會減弱，當太多的組胺較長的一段時間積聚在身體內，就會有過敏癥狀，如瘙癢。

信號二：頑固性痤瘡

肝臟藏毒，廢物等不能及時排除，毒素就會滯留在體內，從而表現在臉上，形成痤瘡。

肝臟中毒素堆積會造成激素失衡。內分泌的失調，會造成皮膚問題，如痤瘡等。最可怕的是，這些由於肝臟內部毒素堆積而造成的痤瘡，通過簡單的外部清潔是去不掉的！

信號三：粉刺增多

人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。

三個信號，說明「肝火」旺

信號一：大便乾結

肝火旺，除了會出現頭暈、噁心、頭痛、失眠、舌苔變厚、脾氣變得暴躁易怒以外，還會出現大便乾結、小便發黃等癥狀，此時一定要注意戒煙！

信號二：頭暈、口乾、口臭

肝火旺造成的上部有熱或者上沖的癥狀，導致肝火上炎，會有頭暈、面目紅赤、紅潮難退、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等不良的癥狀，更甚者會暈厥、嘔血等。

信號三：失眠

肝火侵擾所致的失眠，多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。肝藏魂，肝火旺則魂不守舍，夜卧不寧，易驚。

三個信號，說明肝損傷「嚴重」

信號一：臉消瘦、面黝黑

1/3以上患慢性肝炎或肝硬化的患者，其面部、眼眶周圍皮膚較病前晦暗黝黑，面容消瘦枯萎，臉頰有小血管擴張，口唇乾燥，這就是「肝病面容」。這是由於肝功能減退，導致黑色素生成增多所致。

信號二：黃疸

患者的鞏膜(眼白)或皮膚髮黃，醫學術語稱為黃疸。肝硬化患者半數以上可出現這種體征，一般程度較輕。

信號三：長滿血痣

見《外科正宗》卷四，由於肝經怒火鬱結，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發現你身上長了很多血紅色的血痣，那就去醫院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現。

肝臟受到損害就導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，通常見於軀幹以上部位，尤以面、頸和手部多見。

血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見於脂肪肝，慢性肝炎的病人。

保護肝臟「四不要」！

一：不要過度吸煙

煙中含有的尼古丁和酒的代謝產物乙醇對肝臟來說極其不利，是導致疾病、誘發癌症的主要危險因素之一。

二：不要食用加工食品

這些「食物」通常是熱量高、缺乏營養素、高澱粉及高脂肪，並且充滿化學物質，對人體的肝臟是百害而無一益。

三：不要胡亂吃藥

除了醫師處方葯，避免自行服用其它藥物，因為服用多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力。有肝病的人就醫時，應告知醫師他目前正在服用的所有藥物，以做為醫師處方時的參考。

四：不要七情鬱結

肝氣鬱結或快或慢會反映出一系列軀體疾病、胃痛、腹痛、便爛、頭痛、胸悶、月經不調、乳腺增生、子宮肌瘤、色斑、高血脂、脂肪肝、高血壓等等。一般人往往經不起多次大怒激憤的情緒衝擊，會導致肝氣橫逆、肝陽暴漲，太傷肝太傷人了。

一杯茶，排肝毒

取蒲公英根2.5g、刺玫花0.5g，做成蒲公英刺玫茶包，每天泡水代茶飲，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英入肝經，具有卓越的肝臟潔凈和增強效力，對肝臟和膽囊有補益，同時可改善血液循環。清代醫家汪昂在《本草備要》中說蒲公英「化熱毒，解食毒，消腫核」。它是一種清熱解毒，消腫散結的良藥。

玫瑰花性溫和，中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是疏肝解郁、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。特別適合氣鬱體質的人使用。二者一起，排肝毒效果最佳！

一個小方，去肝火

取蒲公英根2g，金銀花0.5g，菊花0.5g，混合製成蒲公英甘菊茶包，每天泡水代茶飲，可反覆沖泡2-3次。

蒲公英善於清肝火、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。亦能緩解因吸煙引起的口腔炎症、口氣、胃炎等症。

菊花能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒，有抗氧化的功效，可以對抗因吸煙而增加的自由基。常用於外感風熱或溫病初起以及肝陽上亢、肝火目疾、熱毒瘡腫等病的治療。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

金銀花氣味芳香而葯體輕揚，自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，可改善口臭，清除體內毒素，預防和抑制痘痘和暗瘡生長。

需要注意的是：此方有些寒涼，所以才去火，脾胃虛寒者慎用，或者搭配刺玫花、生薑片等溫和之物一起泡水。

一個動作，最養肝

閉眼睛、轉眼球

肝臟和眼睛是相通的。肝主藏血、主目，所以養肝，首先可以養目。

如果眼睛乾澀、容易流淚，可能都是肝在作怪。眼睛乾澀，代表肝的精血不足；而迎風流淚，則代表肝的收斂功能不足。

用眼疲勞的話，閉眼睛就能很好地達到養肝明目的功效。

閉目，降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱、發脹，便覺得燥怒平息。

轉動眼球，可以固定遠方一個大型物體為目標。從左到上到右，再到下再回到左，完成一個大圓圈。

記住：保持頭部不動，就眼球動。轉動10圈后，再從反方向轉動10圈，能有效清楚眼疲勞和提高視力。。