2個月甩掉38斤 不節食不運動 減肥其實很簡單

在這個世界上

有一種走路是要努力地邁開雙腿

有一種購物是永遠買不到自己想要的號

有一種夢想是我也能出來秀自己的身材

這就是我，典型的吃貨級胖子

我上學的時候簡直就是一個吃貨，這張嘴就沒有休息的時候，平時我就比其他人吃的多，零食還不離手，當時我身高165，體重138。

連我老媽都看不下去了，開始嫌棄我，說我的衣服都是最大碼，再胖就買不了衣服了。。。我突然意識到，我好像幾年都沒有穿過好看的衣服了，一直穿的都是肥肥大大的校服...

減肥，為了美，為了穿好看的衣服，我要減肥！

可是減肥哪有那麼容易啊，對於吃貨級的我，讓我節食兩天就歇菜了，運動更不要說了，沒有跑一公里，就上氣不接下氣了。後來就開始各種的減肥藥，減肥藥不吃還好，一吃感覺比之前還胖呢！而且特別的能吃，越吃越多了，這可這麼辦？！

有次高中同學聚會看見我曾經的同桌，簡直把我嚇一跳，曾經的小胖子，現在已經是一位苗條性感女神了。經她介紹，我認識了我現在的減肥老師伊雪，伊雪很專業的分析了我的肥胖原因，她讓我通過膳食進行調理。沒想到還真的瘦了，沒有減肥藥的副作用，沒有痛苦輕鬆的就瘦了。

後來我又堅持了2個月，飲食主要以清淡為主，按照膳食的使用方法，很快的瘦了38斤。瘦了才發現自己原來可以這麼美~

特膳加上健康的飲食就可以達到最好的減肥效果。

早餐：（進食時間早5-7點，多選一）

1.玉米一根 2.烤地瓜半個 3.煮雞蛋白2個 4.茶葉蛋白2個

5.雞蛋糕2個 6.小米粥半碗 7.無糖豆漿一杯+無糖燕麥麵包片一片

午餐：（進食時間12點以前，多選一）

1.醬牛肉半碗 2.去皮雞腿1個 3.水煮大蝦半盤 4.清蒸魚半條

5.地瓜半個+蒜蓉西生芹一碗 6.玉米一根+雞蛋炒瓜

7.粗糧糰子1個+涼拌黃瓜

晚餐：（進食時間晚 7點以前，多選一）

1.涼拌芹菜一盤 2.涼拌西生菜一盤 3.涼拌菜心一盤

4.涼拌小白菜一盤 5.烤地瓜半個 6.白菜木耳

7.蒸娃娃菜一盤

本文，微信：(1280421961)

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加油，每一個想變美的你！