健身新手常見的幾種疑問?

多功能椅都有什麼功能？

多功能椅是啞鈴和杠鈴的輔助器械，通過多功能椅配合啞鈴或者杠鈴能鍛煉到身體的大部分肌肉，同時多功能椅也可以進行腹肌訓的鍛煉。

跑步時能否喝水？

跑步時由於運動強度比較大，是不能喝水的。（如果口渴，可以把速度降低，在呼吸順暢的情況下，以少量多次的方式進行補水是最好的。）

高血壓能不能運動？

可以運動，但是要根據自身的運動水平進行合理的訓練。特別是耐力性運動。（實驗證明一次性耐力訓練能降低5-7mm/Hg的血壓，並持續22小時。）

多大的孩子能用跑步機？

正常是年滿18歲的，但是只要在大人的陪護下多大都可以。

韌帶有傷怎麼運動恢復？

可以避開受傷關節進行鍛煉。對受傷的關節是要盡量避免運動的，在醫生允許的條件下，也可以進行一些靜態或者徒手的訓練。

心臟不好做什麼運動緩解？

可以用健身車，跑步機，但運動量不能太大。要根據自己的心肺功能進行循序漸進的訓練。