search
健康 | 晨起時要有這些癥狀,你就攤上大事了!

健康 | 晨起時要有這些癥狀,你就攤上大事了!

健康狀況必須要注意

/

現代社會,似乎一切都在不停的加速,人們卻還總是嫌慢。工作兩年,薪水還沒有翻倍,太慢了;快遞送達時間通常只需要兩天(偏遠地區除外),卻還總是每天火急火燎的查看物流進度,配送太慢;出門打車,接單的總是幾公裡外的司機,起碼得等五分鐘,實在太慢。

但就在這種快字當頭的大背景下,人們最容易忽視他們的健康,而真實的健康狀況,往往會在早晨起床的時候暴露無遺。

早起這些癥狀要注意了

頭暈乏力 | 頸椎增生

不排除前天晚上睡覺太晚導致的睡眠不足,但是,長期熬夜伏案或使用電腦很容易導致頸椎骨質增生,或者是血液粘度過高等疾病,反過來又會導致頭暈。應該在平時多注意坐姿,尤其注意定期活動頸椎。

眼睛乾澀、畏光 | 肝功能衰弱

眼睛發花,眼角乾澀,看不清東西,這些是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝臟四周,就會有發脹的感覺,就應當及時就醫,另外注意用眼衛生,不要讓眼睛太疲勞。

浮腫 | 腎病

一般健康人在早晨醒后也可能出現輕度的浮腫,但起床活動后浮腫現象應在20分鐘之內徹底消失。如果在清醒后,面部仍有明顯浮腫,特別是眼瞼浮腫,這說明患者有腎病,有此癥狀者應到醫院檢查一下腎臟的情況。

口臭、牙出血 | 牙周病

如果早晨刷牙時出現牙齒出血,或是出現口臭、口氣重的現象,很有可能是牙周病,另外,牙齦出血也和肝病有關係,因為肝細胞損傷后,肝臟產生凝血因子的功能下降,繼而凝血機制發生障礙。一般牙出血的肝炎病人可以服用維生素C、維生素K及其他止血藥來緩解病情。

噁心乾嘔 | 慢性咽炎

早晨起床,喉嚨犯噁心,想嘔吐卻又吐不出來是不少人的共同反應,這種慢性病同頸椎炎等慢性病類似,一旦形成就勢必十分難以去除。如果已經有類似癥狀,建議常開窗通氣,並保持生活規律。

起床后小便時可以觀察一下小便顏色,正常的顏色應當是淡黃或透明色,如果尿液呈棕色等深色,排除前天晚上吃藥的情況,很有可能是腎臟出了問題,應及時就醫。

晨起時千萬不要做這些事

起得過猛

一些有早起習慣的人覺得,一定要把瞌睡扼殺在搖籃中,他們通常都是一個鯉魚打挺就起床。然而,人在睡眠時,血壓比較低,剛蘇醒時,血壓會快速上升,尤其是部分有晨峰現象的高血壓患者,起床過快、過猛,可能會造成血壓突然升高而引起腦血管破裂等嚴重疾病。

起床后洗頭

由於頭部皮膚比較敏感,遇到水的刺激,特別的涼水的刺激會突然使血液循環加速,加快了腦部的正常血液供給,給血管造成較大的負荷;此外,濕頭髮在氣溫較低的環境中不容易干,如果頂著濕頭髮門往往容易患上風寒。

帶著手機上廁所

千萬別帶著手機報紙一起上廁所,如果長期在「方便」時讀書看報,並造成排便時間延長,不僅會引發痔瘡,而且會造成直腸黏膜脫落、甚至骨盆下墜等疾病。

起床后先喝水

因為夜晚睡覺時,牙齒上容易殘存一些食物殘渣或污垢,當它們與唾液的鈣鹽結合、沉積,就容易形成菌斑及牙石。如果先喝水,將會把斑菌及殘渣全部全部輸送到胃部,對健康不利。

以上這些晨起的壞毛病中,你中了幾槍?其實,許多慢性病都是在壞習慣中不知不覺形成的。從今天起,就開始做出一些積極的改變,防微杜漸吧!

喜歡我,關注我

熱門推薦

本文由 一點資訊 提供 原文連結

一點資訊
寫了5860316篇文章,獲得23313次喜歡
留言回覆
回覆
精彩推薦