夏天養脾胃，秋冬少受罪！中醫教你揉4處調養脾胃~

冰淇淋吃得爽、清涼裝穿得美、熬夜擼串豪飲……面對夏季的各種「誘惑」，身體卻有點「吃不消」了：食慾大減，提不起精神，一系列問題接踵而來。

中醫認為，脾胃是「後天之本」，而夏天既是脾胃最脆弱的時候，又是養脾胃的最佳時機。

夏天最傷脾胃的五件事

1

狂吃冷飲

2

猛吹空調

3

穿衣露腰腹

夏日的街頭，很多時尚女孩穿著露臍裝，趕時髦的代價是脾胃受傷。肚臍是一個很重要的穴位，名為「神闕穴」，它的背後還有命門穴。

裸露腰腹會讓這兩個重要穴位受到寒邪侵襲，不僅傷脾胃，還會傷腎、傷骨頭。晚上睡覺時，這個部位也一定要蓋好。

４

熬夜

夏天天長，再加上炎熱，很多人習慣晚睡。熬夜傷陰，容易引起陰虛、氣虛，不僅傷害脾胃，五臟都很受傷。

５

大量喝酒

酒精會刺激胃黏膜，還會增加肝臟的負擔，對脾胃極為不利。

按揉這裡，健脾胃

肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。

按揉足三里

足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。

每日按揉50~100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。