擺脫嬰兒肥，不打瘦臉針！打造專屬你的健康小V臉

2021/12/25

不知道從何時起，錐子臉和小v臉已經風靡全國了。擁有嬰兒肥的妹子也很心急，怎樣才能擺脫嬰兒肥？

在這個整容興起的年代，很多人想到要去打瘦臉針，來消除自身的嬰兒肥。

那就大錯特錯了，首先要搞明白：

嬰兒肥屬於脂肪型胖臉，而瘦臉針指的是通過注射肉毒桿菌，阻斷神經與肌肉的神經衝動，讓過度收縮的肌肉鬆弛，麻痹過於發達的肌肉，這對消除面部脂肪並沒有什麼用。而瘦臉針主針對咬肌肥大。更何況瘦臉針副作用較大，所以不建議美眉們嘗試。

下面小編就來告訴大家如何甩掉嬰兒肥，打造屬於你的小v時代！

【健康的飲食習慣】

平日注意多攝取含高鉀質的食材，因為鉀質能夠促進體內代謝功能，高纖維質的海藻類、豆腐豆乾及青菜、水果都是小臉的優質飲食。此外要養成正確的咀嚼習慣，做到細嚼慢咽，這樣可以很好地鍛煉到面部肌肉，燃燒面部脂肪，對於減嬰兒肥效果極佳。

【多喝水】

其實喝水也有助於縮減嬰兒肥。每天喝適量的水可以幫助消除臉部浮腫，還能讓你的肌膚及時補充水分，看起來更加的水嫩。尤其是在大清早的，喝杯白開水就能清腸排毒，促進消化。

【睡前拍打按摩】

每天早上起床時或晚上睡覺前用手掌拍打臉部肉多的地方，力度自己掌握，最好別下手太狠。拍打5分鐘以上，直到臉感覺到熱熱的並有點發紅時就可以停止了。也可拍，揉，搓換著進行。其實沒有時間限制，邊看電視和上網無聊時也可以做的。讓臉部多餘的脂肪隨著每天的拍打運動而消除，漸漸呈現出一張完美的小臉。

【臉頰肌肉鍛煉】

我們都知道臉頰是臉部面積最大的部分，臉頰緊實臉必然就會顯瘦。臉部保養對於保持臉頰緊緻有用外，雙頰肌肉常做運動也是相當有用的，常常用吸管吸食飲料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等樂器，可以使臉頰肌肉充分鍛煉，很好地消除所謂的嬰兒肥。

臉部伸展操去嬰兒肥

慢慢地仰望著天花板，把舌頭伸出來，維持5秒鐘，然後慢慢將舌頭收回去。閉上嘴巴，慢慢低下頭，回到正常的平視。這個動作早晚各做三組。久了就會擁有尖尖的下巴。

（新）輔助方法：做完拍打臉部動作后，嘴巴念著a,o,e,i,U,u.（阿,哦,餓,一,嗚,迂）就是國小老師教的發音方法。記得要大聲的念出來，要聽到聲音。配合著發音把口型張大到最大程度，嘴巴向上下，像左右拉，拉到最大程度。這樣做有把臉部拉長，起到瘦臉的作用！

堅持做3個星期，你會發現自己不一樣的美。