前途后翹是每個女性都夢寐以求的,想要擁有豐滿的胸部和翹臀就需要塑造身型,可我們平時常做的一些壞習慣很容易毀掉翹臀。那麼,想要擁有翹臀,千萬不要做哪些事呢?
5件事毀掉翹臀
1、不良的走路習慣
都說走路可以幫助久坐一族減少脂肪,但走路姿勢不對,經常穿高跟鞋,鞋子碼數不對等不良的走路習慣,不僅不能減少脂肪,還可能變得更胖,甚至影響足部健康。比如走路把鞋后幫踩在腳後跟下,會讓小腿變粗,甚至影響臀部肌肉變形下垂。
2、運動量少
久坐一族的屁股必是又寬又大,嚴重影響臀型。建議每坐一個鍾,就起來走走,這有助於促進臀部氣血循環。另外,泡澡后可以使用翹臀霜保養臀部,讓臀部變得渾圓結實。記住久坐后一定要起來運動運動。
3、經常翹二郎腿
很多人都有這樣一個壞習慣:經常蹺二郎腿。蹺二郎腿屬於不良坐姿,很容易阻礙血液及淋巴循環,導致脂肪增厚,下半身浮腫,嚴重的話甚至會產生坐骨神經痛的癥狀。建議洗完澡后,可以用精油按摩小腿和足底,能有效防止脂肪堆積。
4、站立時間過長
由於工作關係,部分人需要長時間站立,這樣很容易使小腿肌肉變得結實。另外,運動方式不正確或是長時間站著,容易形成蘿蔔腿或小腿浮腫。建議站立太久可以按摩一下小腿,讓肌肉得到放鬆,在泡澡時也可以按摩小腿,使血液循環通暢以改善浮腫。