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女人怎知濕氣重不重?只需低頭一看便知!

現代人的生活條件逐漸變好,從而導致了我們的健康受到了威脅。尤其是現在天氣原因,天氣熱雨水多,空氣濕度變大,導致現代人十人九濕。

濕氣之所以讓人頭疼,是因為它從不單獨出現,而是會跟其他的邪氣一起,對身體產生更為嚴重的危害,如跟暑在一起則為暑濕,跟寒在一起則為寒濕。

濕氣重對女人格外不好,這樣會加重女人脾損傷,影響女人容貌,長痘痘,甚至是肥胖,那麼女人該如何判斷自己是否有濕氣?

濕氣重導致的癥狀

1、小肚子大

很多女生會有小肚子比較大的情況,明明沒有喝酒,怎麼會有啤酒肚?其實這不是啤酒肚,這是濕氣重引起的。濕氣重會導致水濕滯留在體內,越聚越多,就會造成小腹處水腫,如果你發現自己的小肚子比較大,那無疑就是因為濕氣重引起的。濕氣重拖下去不去濕的話,慢慢的就會形成肥胖。所以祛濕是關鍵!

2、過青春期還長痘痘

如果你的臉上總是出油,而且難以抹去,去而又生,這就是濕氣重的癥狀。濕氣的特性粘黏,油性重,表現出來就是臉上出油,還有毛孔被堵塞,就會導致痘痘長出來,嚴重的後背和前胸都會有痘痘,甚至是痤瘡。

3、舌苔粘膩、發白

一個健康的人舌頭是淡紅,潤澤,舌苔薄的。如果你的舌頭顏色偏黃色或偏白,還有舌苔很厚甚至舌頭中間還帶有裂紋。起床時感覺口腔粘膩,發苦。舌頭旁邊還有牙齒壓迫的痕迹。那麼代表你已經被濕氣纏上了。

4、大便不成形

人早上一般都是要排便的,在排便的時候,不妨看看自己的排便情況,是不是會出現大便粘馬桶,不成形,沖好幾次還衝不下去,這種癥狀是非常典型的濕氣重的表現。

5、危及下陰

濕氣重不重?看看有沒有婦科疾病就知道了。濕氣重對女人危害最大的就是會帶來婦科疾病,比如陰部瘙癢,下陰異味,白帶增多,月經不調,這些都是有可能因為濕氣重引起的。

濕氣如此可怕,如何有效祛濕?

想要有效的祛濕,我們可以採用薏米食療法。薏米味甘淡微寒,具有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效。

薏米紅豆粥

材料:薏米20克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法:薏米想要達到健脾祛濕效果,必先經過炒制。炒制過後,把全部的材料放進鍋里。放入適量的水,煮至薏米和紅豆爛熟,然後加入紅糖,攪拌糖至融化即可出鍋。

薏米芡實山藥粥

材料:薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克、芡實10克。

做法:薏米想要達到健脾祛濕效果,必先經過炒制,然後將所有材料放入電飯鍋內,再放2碗水,功能設置為「熬粥」狀態,出鍋即可食用,吃時可加少許鹽調味。

除了食療法,我們還可以採用出汗排毒

運動出汗最健康的方式,常運動能加強身體素質,有利於排濕。汗液的排出會帶走一部分的濕氣,所以常運動對於祛濕有幫助,還能幫助減肥。

還可以採用生薑泡腳祛濕

生薑以其特殊的驅寒祛風功效,風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。濕氣等癥狀者,也有很好祛濕功效。

總結:

你知道自己有沒有濕氣?

你知道如何祛除濕氣嗎?

生活需美好,健康必不可少,祝大家長夏健康美滿~



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