減肥哪有那麼難, 蘋果加一物, 讓你瘦到90斤! !

減肥是愛美人士的終身事業，然而並沒有嘴上說說的那麼容易，不過作為天然的瘦身水果——蘋果，可以在你的減肥道路上為你添鑽加瓦！

蘋果加熱后，其所含的多f類天然抗y化物質含量會大幅增加。多f不僅能夠降x糖、x脂、抑制自由j而抗氧y化、抗y殺j，還能抑制x漿膽g醇升高。

所以平時不防多吃一點蘋果湯，即可滋陰潤燥，清熱解毒，養生保健，還有減肥瘦身的作用。

減肥瘦身——蘋果蘆薈湯

材料：蘋果1個，蘆薈1盒，藕粉適量，冰糖適量，檸檬汁少許

做法：

1·準備好所有的食材。

2·蘋果去皮去核切小塊。

3·鍋中水燒開放入蘋果中火煮至。

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4·滴入幾滴檸檬汁。

5·藕粉用清水調開備用。

6·蘋果煮10分鐘后，加入冰糖煮化。

7·把蘆薈打開沖洗一下。

8·蘆薈倒入蘋果中煮開。

9·加入藕粉勾芡。

10·湯種濃稠變透明關火

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