哺乳期可以吃龍眼嗎 吃龍眼有什麼禁忌

龍眼別稱桂圓、益智等，營養價值非常高，含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等，而且含鐵量也比較高，除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有效。不過，哺乳期可以吃龍眼嗎?吃龍眼有什麼禁忌呢?

哺乳期可以吃龍眼嗎：

哺乳期可以吃龍眼。龍眼的營養價值非常高，常吃龍眼有補血安神、健腦益智、補養心脾的功效。剛分娩完的產婦吃龍眼有益氣養血的功效。而且，龍眼富含維生素A、維生素B、葡萄糖等，對哺乳期媽媽的恢復是有很大幫助，還有治療健忘、心悶、不眠症等神經障礙，失眠多夢的哺乳期媽媽適量吃龍眼可以提高睡眠適量。同時，龍眼對子宮癌細胞的抑制作用超過90%，所以哺乳期適量吃些龍眼，有助於預防子宮癌。

懷孕期可以吃龍眼嗎：

懷孕期慎吃龍眼。龍眼中含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，有補心安神，養血益脾之效，然而對孕婦特別是對早孕的婦女來說卻應少吃。從中醫角度上來講，龍眼雖然可以滋補氣血、益心脾，但性溫味甘，極易上火，陰虛內熱、痰火體質的人不宜服用，而孕婦受孕后陰血都聚集起來供養胎兒，多數孕婦都是陰虛燥熱體質，因此孕婦吃太多的龍眼后不僅增添胎熱，而且容易導致氣機失調，引起胃氣上逆、嘔吐，日久則傷陰出現熱象，易引起腹痛，見紅等先兆流產癥狀。

吃龍眼有什麼好處：

1、增強記憶：龍眼肉含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、粗纖維及多種維生素、礦物質等，除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶、消除疲勞。

2、安神定志：龍眼含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。

3、益氣補血：龍眼含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。

4、安胎作用：龍眼含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對於加速代謝的孕婦及胎兒的發育有利，具有安胎作用。

5、減緩衰老：龍眼夠能降低脂肪抑制脂質過氧化和提高抗氧化酶活性，對與衰老過程有密切關係的黃素蛋白有較強的抑制作用，還可增加冠狀動脈血流量。

6、增強免疫：龍眼含有的某些成分能提高機體免疫功能、抑制腫瘤細胞、降血脂、增加冠狀動脈血流量、增強機體素質等作用。

7、滋養補益：龍眼含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。

吃龍眼有什麼禁忌：

1、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎癥狀的時侯不宜食用。

2、內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食。

3、龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食。

4、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者忌食。

5、凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。

6、龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食。

7、婦女懷孕后大都陰血偏虛，陰虛則生內熱，為了避免流產應慎食。