海泉出軌了？要想拴住男人的心，辣媽們趕緊學會這兩招！

震驚！胡海泉出軌了！前幾天內地知名組合「羽泉」成員——胡海泉被爆深夜密會白衣女子，壁咚懷抱摸頭殺！本以為新的一年娛樂圈的出軌風波可以稍微消停一段兒，沒想到「出軌隊」再接再厲，繼續搶佔頭條。（更多關注微信公眾號：51天天營養）

看完胡海泉的微博聲明之後，小天好像感受到了一絲絲的熟悉，馬上去翻了一下去年的出軌男們被曝光后的言論，發現驚人的相似！

「沒有對自己的行為進行嚴格的管理，也放鬆了自己應付的責任」——胡海泉

「做為一個男人，我不為自己做更多的辯解，但是我的行為傷害了我的家人」——林丹

「我們是在討論劇本」——劉愷威

「媒體是斷章取義」——陳思誠

「出軌不見得是件齷齪的事」——徐崢

不知道大家看完之後有沒有覺得，他們渣得很相似……當然了，也許緋聞的背後也有我們不知道的細節，就不去過多評判個人了。小天認為，我們女性朋友應該從這些男星出軌的事件中吸取一定的經驗，男人為什麼會出軌？雖然主要原因是他們本身的渣男屬性，但是也不能忽略女性自身的問題。

多數男人出軌發生在孕期及產後老婆身材走樣的這段時間。人心固然不可控，咱們的身材還是可以控制的。女人除了要看緊自己的老公之外，還得主動出擊，牢牢抓住他的心~

產後體型恢復的關鍵——建立正確的飲食觀念

1、合理膳食

無論是孕期還是產後，科學合理的膳食是至關重要的。孕、產期的飲食原則是平衡膳食、避免高脂。在保證攝取足夠營養、滿足母嬰需求的前體下，避免營養過剩。在分娩之後的產褥期，應該多補充富含鈣、鐵、蛋白質和維生素的牛奶、雞蛋、豆腐、雜糧、新鮮水果、菠菜、蘑菇等食物，多喝湯水，以便滿足身體的需要。盡量少吃甜食、油炸食品、肥肉等。

2、母乳餵養

許多產婦因為怕體型改變，不願意給嬰兒哺乳，結果適得其反。母乳是嬰兒天然的、營養全面的佳品，而且母乳餵養可以促進母體新陳代謝和營養循環，還可以消耗體內多餘的營養成分，減少皮下脂肪蓄積，預防生育性肥胖的發生。因為每天泌乳850毫升，可以消耗800千卡的熱量，相當於消耗掉90克脂肪，可見哺乳可以消耗大量脂肪和蛋白質，促進形體恢復。

3、產後瘦身五大飲食誤區

誤區一：不吃早餐

有產婦認為不吃早餐能減少熱量的攝入，從而達到減肥的目的，殊不知不吃早餐對人體傷害極大，無益健康。

誤區二：長期使用固定食譜

這樣做固然減少了熱量攝入，但久而久之會使身體的營養成分缺少，乳汁質量和產量下降，對身體也有害無益。

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誤區三：高纖維食品攝入較少

過於精細的食物，如果用製作的麥類麵包，其中的高纖維在加工中已被去除，營養也不全面。

誤區四：缺鈣飲食

一味追求苗條，忽視了鈣質的攝入，從而容易患骨質疏鬆症，也會一定程度上影響乳汁中的鈣含量。

誤區五：認為雞肉比牛肉脂肪低

這個需要注意，小天往期的文章中有提到從瘦身及營養的角度，雞肉肉質優於牛肉，但是需要注意的是，雞皮脂肪含量較高，雞翅中膽固醇含量很高。

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