美容秘方——豆漿這麼喝，比燕窩還滋補！

豆漿不但美味，經常喝還能強身健體，提高免疫力，而且還能跟各種食物進行組合，做成營養豐富的豆漿，比燕窩還滋補哦！簡單又省錢~

燕麥南瓜豆漿

降脂降糖，預防心腦血管疾病

材 料 ：黃豆 25g、 去皮南瓜 （一拳頭大小即可）、 燕麥片 10g

做 法 ：黃豆泡發一夜，南瓜切塊，將所有材料放入豆漿機中加入適量的水，按下功能鍵即可；

TIPS ：

1、建議直接使用有加熱煮熟功能的豆漿機；

2、然而市面上一般的刀打豆漿機口感略粗糙，需要用濾網過濾，口感才更細膩。

薏仁黑米豆漿

去濕美白，明目活血

材 料 ：黃豆40克、薏仁20克、黑米20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量

做 法 ：黃豆洗凈泡發一夜、薏米洗凈，將所有材料放入豆漿機中，加入適量的水，煮熟后加入少量蜂蜜或冰糖即可食用。

TIPS ：豆渣總是會黏在刀頭上，時間久了就很清洗，所以清洗一定要及時！

山藥百合豆漿

益肺補腎，保健抗衰老

材 料 ： 黃豆60克、百合10克、山藥20克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量

做 法 ： 黃豆洗凈，泡發一夜，撈出備用； 百合洗凈； 山藥去皮，洗凈，切成塊備用。 黃豆、百合、山藥放入豆漿機加適量的水后按啟動鍵。將做好的豆漿用濾網過濾，加少量的糖，攪拌均勻后即可飲用。

TIPS ： 山藥、薏仁研磨不徹底，會影響口感，需要濾網再濾一回。

芝麻黑豆豆漿

烏髮補腎， 美容去皺

材 料 ： 黑豆60克、黑芝麻10克、清水適量、蜂蜜或冰糖少量

做 法 ： 黑豆洗凈后浸泡一夜，黑芝麻洗凈待用，將所有食材放入豆漿機加適量的水后按啟動鍵。

TIPS ： 黑芝麻研磨得越徹底，香氣也就越濃烈，和黑豆完美融合，不會有細碎的異物感，口感香濃潤滑。

綠豆豆漿

清熱解暑、利水消腫

材 料：綠豆60g、白糖、清水適量。

做 法：將綠豆洗凈，浸泡6—16小時。將泡好的綠豆放入豆漿機杯中，杯體中加入清水，啟動機器，十幾分鐘后豆漿煮熟。趁熱往杯體內加入白糖，不願喝甜的也可不加糖。

TIPS ：綠豆不易泡發，一定要提前泡好。

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