瑜伽球可以說是臀部和腿部的瘦身利器,價格不貴,且容易儲存。
今天,開始在家練習這3個動作,每個動作做50次。3個為一組,一天做3組。
每天150次的練習,讓你提臀瘦腿一步到位,效果肯定棒棒噠!
# 01 橋式
# 02 靠牆下蹲
# 03 提臀
各位佳人,早安。
瑜伽健身瘦身 ID:yoga36524
瑜伽愛好者必備的瑜伽好幫手
和我們一起走進瑜伽的精彩世界
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本文由 yidianzixun 提供 原文連結