保護近視的健康小常識，你需要嗎？

人的一生大部分的時間都在用眼睛，除了睡覺的時候眼睛能得到休息，當我們睜開眼睛的一剎那他就要開始工作了，眼睛這個感覺器官真的很勤苦，對於人們來說他又至關重要，眼睛是心靈的窗戶，當我們眼睛受到侵擾，不在健康的時候，我們的世界好像沒有原來那麼的美好了！

導致國人出現近視的原因

用眼過度導致近視

以前由於青少年作業壓力的加大，導致學生每條都在看書寫作業，所以對於青少年來說，長時間的疲勞學習也會使得眼睛的壓力加大，過度用眼使得眼睛近視的情況經常發生，現在手機電腦的普及導致很多人幾乎一天眼睛的注意力都在手機和電腦屏幕上，所以對於社會現狀會加重人體的視覺疲勞！

不正確的姿勢導致近視

除了過度用眼是導致近視主要原因之外，還有一個最容易導致近視的原因就是不正常的姿勢也會導致近視，所以對於很多人來說，對於看手機和看報對於距離的把控也都是很重要的，所以建議大家都要掌握好距離奧！

什麼時候佩戴近視眼鏡？

現在不管是學生還是工作人士幾乎人人都能佩戴一副近視眼鏡，很多人對於近視眼鏡感到很困惑，到底近視該不該佩戴眼鏡呢？建議大家如果是近視300度以下的人群，可以在適當的情況下減少戴眼鏡的次數，而當度數300度以上的時候建議經常用眼的人群可以長期佩戴眼鏡。

近視應該如何治癒？

近視應該如何治癒，其實有很多人想治療近視，但是卻沒有找到一個好方法，有人說激光可以幫助我們恢復視力，但是代價也很大，目前還沒有被推行，而最廣泛的就是帶上眼鏡這種方法，正確的帶眼鏡可以幫助你防止度數的上升！

其實還有一種方法可以在一定程度上矯正你的視力，艾灸是一個中醫外治法，近視疾病在中醫看來是因為經絡阻塞、氣血虧虛造成，所以使用艾灸來疏通阻塞的經絡，補益消耗的氣血，在一定程度上對於近視的預防很有幫助！並且此類方法在兒童近視人群中效果非常好，建議大家平常可以試一下。

有什麼預防近視的小方法？

一、學習和看電腦的時間久了，可以登高遠望一下，可以幫助我們調理視覺，還可以多看一些綠色的植物可以很好地幫助我們緩解視覺疲勞！

二、眼保健操這也是從國小就開始練習的，如果做的手法是正確的話還是很有效果的。揉天應穴，太陽穴，輪刮眼眶等。

三、可以多打乒乓球，讓眼球上下左右轉，這樣可以鍛煉眼肌。

四、多吃明目的食物，大多為鋅，鈣，磷含量豐富的，如海帶，黃魚，茶葉，豬肝，魚眼，南瓜，胡蘿蔔等。

青少年近視患病率居高不下，不僅影響當代，也危害未來國民健康素質，將對國家社會、經濟甚至國家安全，都產生重大影響，所以除了以上這些預防近視的好方法，我們可以改變自己的作息習慣，愛護眼睛人人有責，所以在我們一定要愛護好自己的眼睛奧！