夏季，別因貪涼「貪」上病！

一到夏天，很多人喜歡吹風扇或空調，當心由於貪涼而「攤」上病。就此問題記者採訪了北京市丰台中西醫結合醫院護師田楠。

人體處於睡眠狀態時，表皮血管鬆弛、毛孔緊張，機體抵抗力降低，最容易遭受外界侵害，甚至引發中風和面癱。

睡覺前將風扇擺動起來，並將風扇擋位調低，或設定好時間。

人在洗完熱水澡或運動后，血液循環加快，毛孔舒張。此時若直吹冷風，會使機體出現肩痛、關節痛、頭痛甚至昏厥等癥狀。

運動后回家，需休息15～20分鐘，待身體稍涼一些后再洗澡。洗完熱水澡后，同樣也需休息10分鐘后才能吹風扇。

有人洗完頭或回家后滿頭大汗，將頭部對著風扇直吹，以為會使頭局部溫度降低，殊不知血液流動緩慢，造成整個頭部血液流動不平衡，引發頭痛。

回家后可將額頭汗水擦乾，略微休息一下后再吹風扇。而洗完頭后，可擦乾頭部水分，讓其自然風乾。

長時間吹風扇並不能降溫，因為風扇會加速熱風的流動，使房間越來越熱。此外，風扇長時間對著身體某處直吹，會使人血液溫度不平衡，出現肌肉酸痛等。

對於年老體弱的人群而言，要距離風扇5米遠，且風扇必須擺動起來；風扇設定的時間可根據自身情況而定。

許多人一回家就迅速調低空調溫度。面對突然的低溫，會刺激血管急劇收縮，導致手腳冰涼麻木等，或引發上呼吸道疾病。

回家后需休息片刻才能打開空調，並將室內溫度設定在27℃左右，這樣給身體充分時間，去漸漸適應室溫。同時，空調的風最好往上吹。

夏季許多車主習慣停車時不熄火開空調。由於發動機長時間處於怠速運轉狀態，造成汽油燃燒不完全，會產生高濃度一氧化碳；溫度過高的話，還會有其他有毒氣體釋放，空氣流通不好，有可能導致車內人中毒。

停車不熄火開空調，一定要將車窗開一點縫來通風，保證車內空氣流通，防止滋生細菌。

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