程維頃為您揭秘讓孕媽媽感到尷尬的那些事兒~

從進產房到寶寶誕生，最快也需要幾個小時。在分娩過程中，產婦多少都會經歷過一些令人臉紅尷尬的情況，下面我們來聊一聊生產過程中新媽媽們可能遇到哪些窘況。

嘔吐

有一位媽媽說她整個分娩過程都在嘔吐，感覺自己像一個噴泉......吐到臉上頭髮上都是，助產士在旁不停擦拭清理，最後只得放一個小桶在她身旁。其實這種情況沒有什麼值得尷尬的，因為，幾乎70%的孕媽媽在產床上都有過噁心要嘔吐的感覺。

產生嘔吐的原因可能是無痛分娩中採用硬膜外麻醉使孕婦血壓突然降低引起的；也可能是分娩劇痛引起的；還可能是分娩進行中胃裡的食物暫停消化的結果。

為了最大限度地避免嘔吐，一個有效的辦法就是避免進食難消化的食物，最好只吃一些好消化的流食和半流食。

顫抖

經常聽到新晉媽媽訴說，她躺在產床上的時候全身顫抖。其實這並不是因為冷，事實上在分娩的過程中產婦的體溫還會上升1℃-2℃。以前大家的解釋是，顫抖是在分娩過程中身體的應激反應。但是最近研究發現，如果孕媽媽和胎兒的血液中有不相容的成分，比如孕媽媽的血型是A型，胎兒的血型是B型，這時孕媽媽可能會出現顫抖、哆嗦、打冷顫的現象。

尷尬之最——排便

分娩時排便，雖然讓人難堪。但是在醫生看來這很正常。因為分娩時，胎兒會通過產道慢慢下降，準備降生的時候，就會擠壓到直腸，導致排便。還有就是進行分娩硬膜外麻醉以後，肛門附近的括約肌變得麻痹，對糞便的控制能力會減弱。有時為了避免污染，在自然分娩宮口開全以前，醫生會為產婦進行灌腸或其他方法。

也許您的分娩過程很順利，也許您碰到了各種各樣的問題，但是助產士和醫生會一直在您的身邊哦~（北京婦產醫院）

以上只是分娩過程中

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更多的尷尬事兒

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@洋洋：我懷孕5個多月了，這兩天感冒，一打噴嚏，尿會擠出來，害得我一天換了好幾次內褲，真是難以啟齒啊！

@晴天喵喵：有一次，我默默地拿著內褲去衛生間，老公就說：「又尿褲子了？」

@貝殼風鈴：懷孕20周了，最近老愛放屁。就連在公司跟領導開會，都忍不住「噗、噗、噗」地連著放了3個，當時整個會議室里的人都不好了……

@暖暖：懷孕以後老是忘記事情，有一次出門去超市買東西，竟然忘記了回家的路；還有一次到樓下買早餐，錢都忘了給，拿著早餐就走了，真是「一孕傻三年」啊。

@安琪：以前從來都不會便秘的，懷孕了以後，經常三五天都排不出一次便，而且每次排便的時候，總要蹲在廁所里很長時間，腿都麻了。

@串串媽：懷大寶的時候不知道為什麼長痔瘡了，上廁所的時候疼，站起來的時候疼，連擦的時候都疼得要命啊！加上痔瘡長的位置非常隱私，而看痔瘡的醫生大部分都是男人……

@萌萌：懷孕以後乳房由原來的粉紅色變成了黑色，醜死了啊。

孕期尷尬逐個數：No.1 漏尿

不少准媽媽發現，到了孕中期以後，大笑或者打噴嚏等時候，常常有少量尿液排出，這主要是因為某些動作給膀胱增加了壓力導致的。女性先天尿道短，懷孕期間由於激素作用，准媽的骨盆底肌肉韌帶會變得鬆弛，控制力減弱，容易造成漏尿 ，也就是「尿失禁」。這種情況一般在分娩后就會慢慢好轉並消失，但如果癥狀嚴重的話需要前往醫院治療。

◆專家支招：

受漏尿、尿頻困擾的准媽咪，平時應該少吃利尿食物，如冬瓜、西瓜、蛤蜊、車前草等；當有尿意時，馬上去廁所，不要長時間憋著；尿意難控的准媽可以使用護墊，能避免尿濕褲子的情況發生，要注意是，護墊需要及時更換；准媽媽睡眠時最好選擇側卧位，側卧可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂、輸尿管積存尿液而感染；另外，准媽在孕期要常做宮縮運動，這樣可以訓練盆底肌肉的張力，有助於控制排尿。

No.2 便秘

懷孕之後由於體內荷爾蒙的變化，使腸胃蠕動減慢，加上逐漸增大的子宮壓迫到直腸，所以到了後期便秘癥狀會更加嚴重。如果准媽咪的纖維質和水分攝入不足，或是缺乏運動，都有可能加重便秘的癥狀。

◆專家支招：

要預防便秘，除了多吃水果蔬菜以外，養成規律的排便習慣和喝水習慣也很重要。建議准媽媽每天喝2000-2500ml的水，足夠的水分可以預防糞便過於乾燥。喝蜂蜜水對預防便秘也有不錯的效果。

此外，一有便意就要馬上如廁，千萬不要強忍。而適度的運動，多運動、多做瑜伽，也能幫助腸胃蠕動。做一些輕度的家務也是不錯的選擇，有些女性因為懷孕了懶得動，反而會加劇便秘。便秘嚴重的准媽不要亂吃藥，要在醫生的指導下使用藥物。

No.3 孕傻

俗話說，「一孕傻三年」，很多准媽媽在懷孕以後都有記憶力衰退、忘東忘西的現象。這是因為生小孩前後，女性體內的雌激素、孕激素和催產素快速升高后又驟降，短期內的這種急劇變化可能影響人的情緒和反應，因此對周圍的事物反應變慢。但是等寶寶出生后，隨著體內激素水平慢慢恢復正常時，這種"變傻"的現象也就慢慢消失了。

◆專家支招：

准媽媽平時要注意休息，睡眠足夠了，大腦自然會更清醒一些。在飲食上，可以進補富含鐵質的食物，如芹菜、香菇、動物肝臟、蛋黃等等，這樣能讓血液攜帶更多的氧氣到達你的大腦。在日常生活中，把要做的事情寫在便利貼上，隨身攜帶記事本等等，都能幫助到「迷糊」的准媽媽。

No.4 痔瘡

一般造成痔瘡的原因主要是腹壓增加，包括長時間便秘、久站、腹瀉等等，准媽媽因為孕期子宮增大，壓迫靜脈循環，發生痔瘡的幾率往往比正常女性要高。

◆專家支招：

准媽患有痔瘡，還是以保守療法為主，醫生開的藥膏或者塞劑都可以使用。懷孕期間出現的痔瘡一般在生產完就會消失，如分娩后病情毫無好轉，需要進行進一步治療。

No.5 放屁

孕期由於受到孕激素以及日益增大的子宮壓迫了胃腸的影響，腸管蠕動減慢，胃腸消化功能降低，從而引起了消化不良，產氣增多，准媽媽自然就容易放屁了。

◆專家支招：

准媽在孕期應該少吃多餐，當感覺脹氣難受時，可以吃些蔬菜、水果等易於消化的食物，而紅薯、黃豆等易「產屁」的食物，盡量少吃。

No.6 乳頭髮黑

有一部分的准媽在孕期會出現乳頭變黑的情況，這是因為準媽媽皮膚受孕激素的影響，容易出現色素沉著，這些色素在分娩後會逐漸減退，但不一定能完全消失。

◆專家支招：

准媽媽平時要注意清洗乳房，並為乳房進行按摩。雖然發黑的情況不能消去，但是能起到一定的乳房健美作用。另外，平時可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬腳、雞腳等，能恢復皮膚彈性，而多吃番茄、菜花等蔬菜，能在一定程度上淡化黑色素。

No.7 溢奶

准媽媽們由於受體內激素調節，乳腺及乳腺小管在孕期會逐漸發育成熟，至妊娠晚期已經為分泌乳汁作好充分的準備，可能會有乳汁提前溢出的現象。

◆專家支招：

如果准媽咪溢奶不是很多，無須特殊的處理，只要及時用溫水清洗，並用柔軟的干毛巾擦拭乾凈即可；如果溢奶較多或持續時間較長，准媽要有意識地減少液體食物的攝入，如湯、水、粥等，有效控制水分的攝入能有效降低溢奶的程度；另外，適當選擇在胸罩內墊上防溢母乳墊，它可以很好地避免乳汁向外滲透，減少溢奶的尷尬。

No.8 打嗝

准媽媽在孕期胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱，容易出現打嗝的現象；到了孕晚期，隨著胎兒及子宮的逐漸增大，膈肌被抬高，也會引起打嗝。

◆專家支招：

常打嗝的准媽媽，平時要注意少吃多餐，不能吃太多不易消化的食物，平時可以多喝優格、蜂蜜等飲品促進腸道蠕動。在打嗝的時候按壓少商穴，達到酸痛的情況，就應該會有改善，如果長期是這樣的情況，要及時去醫院做個檢查，不排除和腸胃、肝膽問題有關。

在孕期，各位準媽咪最尷尬的事兒是什麼呢？是否也遇到過以上這些情況？在下方留言，說出你那些經歷，和准媽們一起分享吧。