指甲月牙越多越好嗎？ 月牙越多越好只是謠言

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指甲上的半月痕，又叫做月牙，是很多朋友關注的話題，有人經常會問指甲上的月牙越多越好嗎?其實並不是這樣的，月牙並沒有那麼神奇，雖說它能一定程度反映身體健康，但它並不是越多越好，下面就讓我們來詳細了解一下吧。

指甲月牙越多越好嗎

很多人都覺得指甲上的月牙越多越好，事實上這種說法多是一些養生文章謬誤所導致的。

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曾經一篇題為《指甲上月牙是健康晴雨表》的帖子在微博上風行，由於醫療網站或認證藍V官方微博的加入，月牙越多越健康的「月牙體質說」讓博友對帖自判的同時火熱轉發達20多萬人次。記者調查發現，「月牙體質說」早已風行近10年，並且以「小太陽」、「安全環」、「晴雨表」、「健康圈」等名目，強調指甲月牙對於體質的顯示作用。說月牙越多越好，那麼真的是這樣嗎?

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傳聞

月牙越多越大表示精力越充沛

「月牙」只是微博傳聞的通俗用法，「體質說」引用所謂「中醫手診原理」，稱月牙是指手指甲根部白色月牙部分，叫「半月痕」，俗稱「健康圈」、「小太陽」，是人體精力是否充沛的刻度表——精力越充沛，半月痕就越白，面積也越大。如年輕人一般大拇指月牙面積為指甲1/5，精力充沛的10個手指頭就有8個月牙。

月牙的狀況被認為是陰陽經脈的界線，顯示出人體的健康狀況。首先是營養不良者，月牙常消失，因此月牙少了或小了，要補充蛋白質和黑色食品，如黑米、黑木耳等，並加強運動鍛煉。

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其次是當人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來。如月牙越少則體質越寒，吸收差，氣滯血淤易生腫瘤;月牙小於指甲1/5則表示腸胃吸收差，有腫瘤或出血，夜生活或性生活過多也會導致月牙消失;五指月牙變為粉紅或紅色，都與病症相關，如拇指月牙粉紅可能胰臟機能不良，食指月牙關聯腸胃，無名指關聯內分泌等。

皮膚科專家認為，防酸拒鹼、養護得當，正常生長的指甲狀態確實能從一定程度上反映出「主人」體質的情況。不過，這與月牙沒關係。實在沒有必要天天盯著所謂的「小太陽」看。

身患重病或是營養不良時，指甲得不到充足的營養，月牙可能會消失。不過，這時你的身體其他部分早就出現更明顯的徵象了。

皮膚科門診病人中，也有人擔心月牙少或小而來求醫，實在拗不住對於「月牙體質說」的迷信，醫生們也會開維生素等葯，韓永智坦言，這只是安慰劑而已，讓指甲少受酸鹼和化學品刺激更實際。

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鑒定

沒有任何一種甲病直接對應內臟病變

是不是真的月牙少或小就意味著人的體質不好?

首先我們要理性認識指甲構造。指甲的學名是甲板，它由甲母質這個「製造基地」不停地製造新的角蛋白細胞，並保持指甲不停地生長形成甲板。

重點來了——甲母質的生長速度是由中央向兩邊遞減的，角蛋白細胞變成半透明和變硬的過程，自然形成弧形的白色與半透明的交界，如果弧形剛好露出來，就是甲半月即月牙。也就是說，月牙不過是甲母質細胞的居留地。有的人因為先天的甲母質比較靠後或指甲的生長速度較慢(是天生，並非疾病導致)等原因使得甲半月羞澀地躲起來，不肯露面。

有的人月牙小一方面原因是甲母質比較靠後，另一方面，是由於甲上皮生長得厚而寬大，蓋住了更多的初生甲;還有則是指甲的生長速度慢，月牙沒有被推出來，因此月牙就顯小。

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因此，月牙的大小、多少，只與人本身的指甲生長速度有關。觀察所得，一般人大拇指通常會有月牙，因為大拇指使用率高，磨損快，刺激生長速度也快，甲質變半透明的時間短了;相反，小指是動得最少，生長速度最慢的，因此一般甲質未及推出甲上皮外就「老」了，自然不呈現白色月牙。

專家建議，不用與別人比月牙大小、多少，因為每個人都有自己的新陳代謝效率。正如哲學家所講，「世界上沒有完全相同的一片樹葉」。反而要注意的是，如果月牙從很少很小，突然變成又多又大，或者相反，那可能顯示的是新陳代謝突然變慢、變快。

疾病會導致指甲變化

但無法反推

健康的指甲，當然應是光滑、半透明、有光澤、堅韌而不易折斷的，透出指甲下面甲床的淡粉紅色。

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疾病確實會導致指甲發生變化。比如缺鐵性貧血，可能出現匙狀甲即常稱的「反甲」;心衰患者，由於指尖回血不暢，指甲會發紺，按一下回血慢，可能會出現粉紅色甲半月。「但沒有醫生會僅憑看指甲來診斷疾病」。

原因在於，影響指甲健康的因素很多，有甲外因素，也有很多是指甲局部的原因，很難僅憑指甲的改變就推斷出內臟是否患有什麼疾病。其實，有很多甲病是因外界接觸而非內臟疾病造成的。比如女性抹了劣質指甲油，強刺激化學物損壞角蛋白，因而導致指甲易脆、無光澤;洗衣洗碗甚至洗臉，化工用品無時無刻不在刺激指甲發生變化。「就連小孩咬指甲，也會導致長倒刺、甲末端開裂等。」，中醫認為指甲

總結：月牙雖然可以在一定程度上反應身體健康，但並不是越多越好，所以，在生活中我們觀看月牙時，並不需要注意它的數量，但對於指甲的光澤血葯多多注意。