解決夏天頭髮油膩問題

1、男性大量使用髮膠與定型噴霧等產品，隔絕頭髮與空氣的接觸，也會使頭皮變得更加油膩。

2、頭髮油膩的男士最好使用無沫洗髮水，因為容易起泡的洗髮水脫脂能力雖強，但容易刺激頭皮，使頭皮變得乾燥，加重出油癥狀，加劇掉頭髮的程度。

3、頭髮油膩不宜使用滋潤的洗髮水，而應使用由植物萃取的草本洗髮水，不但性質溫和，更能改善頭皮油脂分泌過多的問題，減輕掉頭髮的癥狀。

4、按壓可以調節頭皮的出油情況，促進血液循環，而血液循環可以增進頭皮新陳代謝，儘快恢復到健康的頭皮狀態。

5、洗髮時用水過熱會刺激頭皮，引起皮脂腺體增生肥大，容易出油。而到了夏天，貪圖清涼而用涼水洗頭的做法同樣是不可取的，一方面過低的溫度會刺激頭部皮膚，另一方面涼水不利於頭部油脂的溶解，容易清潔不徹底，導致出油情況加劇。因此控制在與體溫相近的37度最為合適。

6、高熱量高脂肪、油膩、辛辣的食物，會刺激皮脂腺的分泌，產生給更多油脂。注意飲食健康是抑制頭皮出油的有效方法，多吃清淡的食物，補充維生素和水分的攝入，這樣會有助於減少皮脂腺分泌油脂。

7、頭髮經過暴晒，水分很容易流失，頭皮被高溫刺激，加重出汗、出油，烈日刺激到皮脂腺的分泌，面部皮膚會產生更多油脂，頭皮自然也不例外。所以夏季出門，最好帶上遮陽傘或是遮陽帽，出門前做好防晒措施也很重要。