夏天寶寶吃什麼好 寶寶夏天開胃食譜大推薦

1、食材：

綠豆20克、紅薯50克、糖適量。

2、做法：

（1）將綠豆用清水過濾掉雜質，洗凈后，上鍋用大火煮開 ，撈去綠豆皮，然後轉小火燜煮。

（2）將紅薯洗凈去皮，切成小丁，倒入綠豆湯中，調換成中火熬煮10分鐘左右即可出鍋。食用時可加少許糖。

3、作用：

紅薯富含維生素 A、維生素 C 和 B 族維生素，以及大量的纖維素，不但可以提高寶寶的免疫力還能起到防止便秘的功效。

1、食材：

絲瓜半根、大米40克、蝦皮適量。

2、做法：

（1）絲瓜洗凈，去皮，切成小塊。大米淘洗乾淨，用水浸泡30分鐘。

（2）大米倒入鍋中，加水煮成粥，將熟時，加入絲瓜塊和蝦皮同煮，煮熟即可。

3、作用：

絲瓜含有皂苷、絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、蛋白質、維生素B、維生素C 等成分，與大米同煮成粥，對治療寶寶咳嗽或咽喉腫痛有一定效果。

夏天寶寶吃什麼好食譜五 番茄麵條

1、食材：

麵條30克、番茄1個。

2、做法：

（1）將番茄洗凈後用熱水燙一下，去皮，搗爛。

（2）將麵條掰碎放入鍋中，煮沸后，放入西紅柿泥，煮熟即可。

3、作用：

番茄麵條含有豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及少量的蛋白質。番茄中的檸檬酸、蘋果酸等有機酸，可增加胃液酸度，幫助消化。

1、食材：

山藥20克、小米適量。

2、做法：

（1）把小米洗乾淨，山藥削皮切成丁，洗乾淨。

（2）鍋里放入清水、小米和山藥，用旺火煮沸后，文火熬熟盛出。

3、作用：

做法簡易而且成本很低，但是營養價值很高，而且有很好的食療功效。

夏天寶寶吃什麼好食譜八 水果粥

1、食材：

蘋果半個、香蕉半根、哈密瓜 1小塊、木瓜一小塊、橙子少許、大米適量。

2、做法：

（1）大米淘洗乾淨，浸泡1小時。蘋果洗凈，去核，切丁。香蕉去皮，切丁。哈密瓜洗凈，去皮，去瓤，切丁。木瓜、橙子去皮，切丁。

（2）大米加水煮成粥，熟時加入蘋果丁、香蕉丁、哈密瓜丁、木瓜丁、橙子丁稍煮即可。

3、作用：

水果粥能幫助寶寶消化，鮮香軟滑，可口又營養。