胸部小有哪些原因 豐胸按摩方法保養胸部

胸部是體現女性魅力的重要標誌，每個女性都不喜歡自己的胸部小小的，可是在日常生活中，很多朋友由於養成一些不良的習慣，導致胸部越來越小。那麼，致使女性胸部變小的原因主要表現有哪些？原來胸部小的原因是因為胸部血液循環不良，想要改善並讓罩杯升級不妨試試自我豐胸按摩。下面為你解析胸部小的原因，傳授豐胸按摩方法，教你胸部小怎麼辦。一看來學習下吧！

致使女性胸部變小的原因

1、不合理的節食減肥

節食減肥是很多女生會選擇的減肥方法，可是身體還沒瘦下來，胸部卻變小了。這是因為，胸部里有大量的脂肪組織，節食減肥會導致營養補給的不足，會致使胸部變小。

2、隨意使用豐胸產品

女生豐胸的方法包括很重要的一項，就是塗抹豐胸乳液。但是市場上的豐胸產品質量參差不齊，女生無法辨別真偽，隨意塗抹產品也會造成對胸部的傷害。

3、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

許多女性買胸罩試都不試就買回家了，其實，過小的胸罩會影響胸部的發育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後，女性的乳房大小會發生變化，選購胸罩就要調整尺碼，應試過之後再買。穿胸罩時，不能隨便扣上，應當先把胸罩扣好，然後調整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也避免乳房脂肪外移，使乳房越來越小。

4、不科學的飲食，日常只吃素不吃葷

很多女孩子為了保持苗條的身材，只吃素不吃葷，這樣不僅會導致胸部長不大，還會對身體的健康產生不良影響。

5、豐胸按摩 血液不循環導致胸部小

雖然有一點突然，但是現在請摸摸看妳的胸口。會不會很冰冷呢? 如果答案是會的話，妳就要注意啰!

擁有膨脹並柔軟的胸部，應該是每個女性的夢想吧。為了要讓罩杯升級，對胸部發育有幫助的食物和飲料、營養食品等市面上所在多有。但是如果胸部血液循環不良的話，所有的努力可能都會化成泡沫。

這次，就要告訴妳會妨礙胸部發育的元兇血液循環不良!

胸部冰冷的原因，主要就是因為血液循環不良造成的，這個問題儘早改善比較好。

跟胸部發育有關的女性荷爾蒙和營養，是透過血液輸送到全身的。 也就是說，若是血液循環不良，對胸部發育重要的荷爾蒙和營養就無法送達，特地攝取的營養也就毫無用武之地了。

首先，需要治療血液循環不良的問題，讓全身的循環通暢是最重要的。 注意多做伸展動作或是泡足浴，積極地改善血液循環，讓全身暖起來吧。

要讓胸部的血液循環通暢，按摩是非常有效的。就像冬天耳朵或者鼻子會變冷一樣，身體上比較突出的部位本來就比較容易變冷，胸部同樣也需要花心思注意保暖問題。

胸部按摩對血液循環很有幫助。泡澡中或者剛泡好澡起來的時候比較有效。在按摩的時候，為了不要傷到皮膚，使用按摩精油會比較好哦。如果沒有按摩精油的話，可以以橄欖油代替。

按摩的方法如下：

1)首先先按摩肩胛骨。 右手碰觸左肩胛骨，注意是用揉的方式，從肩胛骨下方開始搓揉到肩膀為止。

02)從肩膀開始，用食指和中指夾住鎖骨，像要把手指戳進身體里一般，從肩膀一直搓揉到胸口。

3)另外一手相同，用左手按摩右邊肩胛骨。

04)兩邊都結束后，用拇指輕輕搓揉的方式按壓左右腋下。

05)接著，輪流按摩左右邊胸部。 首先，先稍微往前傾，左右手交替使用，由下至上按撫右胸，重復十次。

06)再來，從身側摩擦到右胸，像是要把背上的肉都集中到胸前一般，左右手交替按撫十次。

07)左胸也做同樣的動作。

08)兩邊的按摩都結束后，將手掌伸展開，放在胸部上，大概是中指剛好放在乳頭上的位置。 接著維持這樣的動作，稍微用力一點，手掌以畫圓的方式來按摩。這樣按摩就算結束了。

0在按摩結束后，胸部應該已經處於微微發熱的狀態了。 就連肩頸僵硬的問題也可以解決喔!

0隻要每天都這樣做，胸部血液循環不良的困擾不僅會解決，還容易促進胸部發育哦。 還有，也可以早期發現乳癌的問題，所以一定要每天記得好好的善待你的胸部喔!

食物豐胸法

1、肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。

2、海鮮：蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長

3、蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素，可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。

4、水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。

5、核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。

6、中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人蔘及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。

7、奶蛋：牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。