藏在身邊的「天然胰島素」, 每天吃一點, 穩定降糖預防糖尿病

高血糖是目前公認的糖尿病的前期，是發展為糖尿病的一個危險階段。長期的高血糖會使全身各個組織器官發生病變，導致急慢性併發症的發生。如胰腺功能衰竭、失水、電解質紊亂、營養缺乏、抵抗力下降、腎功能受損、神經病變、眼底病變等。所以，控制高血糖勢在必行。

高血糖的判斷標準

一般人正常的血糖值為空腹3.9-6.1毫摩爾/升，餐后兩小時不超過7.8毫摩爾/升。若血糖超出空腹6.1毫摩爾/升和餐后兩小時7.8毫摩爾/升，那麼就是高血糖。當血糖高到一定程度時，即空腹血糖大於或等於7.0 毫摩爾/升或餐后兩小時兩次血糖大於或等於11.1 毫摩爾/升，那麼就可以確診是糖尿病。

藏在身邊的「天然胰島素」，每天吃一點，穩定降糖預防糖尿病

車前草

農村田地里不起眼的這「野草」竟然全身都是寶，它叫車前草，即可食用又有藥用價值，其主要功效就是利尿排水，但是將其熬製成湯，利水消腫之力更強，又可降血脂降血壓，使人健美。

辣木籽

羅布麻茶

羅布麻茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，並對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是樂禹萱羅布麻茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂。每天喝3杯茶，6周后血壓可下降7個百分點。

黑木耳

苦瓜片

桃膠

苦蕎茶