鹿晗斥責網路暴力八方點贊！曾有多少愛豆成網路暴力受害者？

最近關於鹿晗的流言太多了，從之前的隱婚生子、整容，到後來的被包養，都是在損害鹿晗在公眾心裡的形象。

因此，鹿晗工作室的聲明，原文表示對之前發生的網友惡意造謠，偽造身份對話截圖等已經依法取證公證，並將採取相應的法律手段進行處理，並曬出了律師函進行法律維權。

僅僅是流言蜚語，值得鹿晗工作室如此大動肝火，上律師函的程度嗎？

網路暴力僅僅是在網上被罵幾句？事實是，很多人遭受網路暴力后出現了嚴重的精神疾病。我們看一些真實的案例吧。

1、嫩模楊又穎被網路暴力后精神異常最終自殺

2014宅男女神、曾上過《康熙來了》、《大學生了沒》的台灣藝人、嫩模楊又穎(Cindy)，吸入過量氦氣而自殺。在遺書里，楊又穎難掩委屈，稱自己受到網路暴力惡意攻擊,不堪其擾。

楊又穎的哥哥表示，妹妹純粹是受不了工作壓力及網路霸凌，一段時間以來，楊又穎因在人際關係方面受挫，回家偶爾會有情緒激烈的反應，確實有精神不太穩定的狀況出現，生前約有4至5個月的時間求助精神科醫生。

2、喬任梁因網路暴力患抑鬱症最終自殺

喬任梁因為網路暴力患上抑鬱症，最終選擇用最決絕的方式遠離這一切。直到他去世后，關於他的言論才一片祥和。

3、韓國歌手U-Nee在家自殺身亡

U-Nee的家人透露，U-Nee一直被網民的惡性評論所困擾，顯現過一些憂鬱症的癥狀。

4、一線女星崔真實上吊自殺

韓國一線女星崔真實也在家中浴室上吊自殺，終年39歲，其自殺原因是網路上有人造謠她是害死男星安在煥的兇手，從而導致網民對她群起而攻之。

5、模特兼演員金智厚上吊自殺

模特兼演員金智厚也在家中上吊自殺，因為他曾自爆有同性戀傾向，招至網民人身攻擊。同樣也是因為網路惡言攻擊而患有抑鬱症。

如果真的遭受網路暴力，除了像鹿晗工作室一樣，訴諸法律途徑外，自身的情緒調節也不能少。

這些食物能幫你補充快樂因子，更加開朗。

1、葡萄柚

葡萄柚中高量的維生素C不僅可以維持紅細胞的濃度，能夠增加身體的抵抗力，而且維生素C也可以抗壓，對抑鬱症的預防有利。

2、香蕉

香蕉含有一種稱為生物鹼的物質，可以振奮人的精神，提高信心，而且香蕉是色胺酸和維生素B6的來源，這些都可幫助大腦製造血清素。可以幫助大腦製造血清素，減少產生抑鬱症的可能。

3、菠菜

缺乏葉酸會導致腦中的血清素減少，導致憂鬱情緒，而菠菜是富含葉酸最著名的食材，是常見抑鬱症的預防推薦用菜。

上面的食物能幫助大家擁有更多的快樂因子，而下面這些食物就要少吃啦！

1、丁香

性溫，味辛的食物，倘若抑鬱症患者多食或久食，那麼就容易助熱上火耗陰。 要切忌多吃常吃丁香之類五香調味品。

2、醬油

醬油中酪氨酸含量高，不開心的人最好在飲食上多禁忌。

3、辣椒

辛辣的食物吃完之後極易傷陰動火。 所以，就少吃吧~

靜氣凝神推薦食譜：

如果有空的話，可以試試下面這3種粥，能讓心情平靜，更加快樂哦~

1、養心安神粥：

做法：

蓮子、龍眼肉、百合各20克，大米150克。上述中藥與大米洗凈后加水適量同煮成粥狀即可。

服用方法：

每晚1次。有養心安神之效，可治療抑鬱症、失眠等。這款粥品味美香甜，不僅可作為抑鬱症的食療方法之用，平時心情沉悶，偶有失眠也可食用。

2、遠志棗仁粥：

做法：

遠志、炒棗仁、枸杞子各15克，大米150克。將上述中藥與大米淘凈加水適量共同煮成粥，即可食用。

服用方法：

逐日1次，睡前1小時服用。這款抑鬱症食療粥品具有解郁、安神之效。

3、首烏桑葚粥：

做法：

首烏20克、合歡、女貞子、桑葚子各15克，小米150克。將上述四味葯加水煎煮，去渣取葯汁300毫升再與小米粥同煮5分鐘后即可。

服用方法：

逐日2次、有滋補肝腎之效，不僅可用於抑鬱症食療，對失眠、忘記、煩躁也有很好的改善作用。