糖尿病患者乘坐飛機，需要注意些什麼？

不少人會選擇乘飛機探親、出遊。針對有人乘機時出現頭暈、胸悶、噁心、嘔吐等不適情況，專家認為，這與乘機前飲食不當有關，具體應注意以下幾點：

別進食過飽，少吃油膩食物。

人在空中胃腸血液供給相對減少，消化功能減弱，乘機前吃得過飽或吃油膩食物過多，不僅容易消化不良，還會增加心臟和血液循環負擔，引起頭暈、噁心，嚴重者可致心腦血管意外。

別空腹乘機

高空飛行使血糖消耗增加，空腹易發生低血糖，出現頭暈、心悸、出汗等不適。

少吃「生氣」食物

上機前過多吃紅薯、韭菜、芹菜、大蒜、蘿蔔，喝汽水、啤酒等易「生氣」食品，飛機升空后氣壓降低會使胃腸道內氣體膨脹，導致胸悶、腹脹。

適當吃甜食

機時尤其初乘機者因精神緊張、缺氧，體內耗糖量會增加。乘機前適當吃糖果、朱古力、果醬等甜食，有助於維持體內血糖水平和能量供應，增強在空中的耐缺氧能力。

糖尿病人在選擇航空旅行前，一定要對自己的健康有一個較好的評價和估計。如果血糖沒有得到很好的控制，最好暫時取消飛行。同時，如果出現了酮症酸中毒，頻發心律失常或合併高血壓、腎衰竭、甲亢，以及神經病變等併發症，或者出現了心腦血管意外處於手術恢復期，都不適宜航空旅行。

糖尿病患者注意事項：

第一，在乘飛機前最好先測一下自己的血糖水平，並按要求定時使用降糖藥物，使血糖保持在正常的水平，避免出現意外。也可在登機前適當服用抗暈止吐藥物，避免暈機。

第二，在飛機上一定要注意多飲水，最好每小時飲一次礦泉水，避免機體缺水的發生。可以適當減少進食，避免血糖異常波動。如果是長途3小時以上的飛行，則應該適當進食，以抵擋飛行負荷所構成的能量消耗。

第三，在飲食上，糖尿病人在飛機上要自備飯菜小吃。航空公司提供的正餐或小吃有可能不適合糖尿病患者。糖尿病患者坐飛機時，最好自備合適的食物，放在隨身攜帶的包中，以便控制血糖水平。

第四，在座位選擇上，糖尿病人最好預定靠走道座位。因為連續飛行數小時會增加深脈血栓（DVT）及腿部血栓危險。糖尿病患者更應該多走動走動。上飛機后，如果可能的話，糖尿病患者可以請求調換空間相對較大的經濟艙出口行列座位，以便更好地伸展雙腿。

最後，糖尿病人要避免匆忙登機。匆匆忙忙及飛行前的壓力，會引起血糖升高。乘坐飛機需要辦理停車、行李託運、安檢等一系列手續，國內航班一般需要提前90分鐘到達機場，國際航班一般至少需要3小時。為此，糖尿病患者應該留足時間，從容登機。

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