女生痛經到底有多可怕？！幾招教你輕鬆解決那該死的痛！

痛經是女生最煩惱最害怕的事情了，雖然緩解痛經的方法五花八門，但常見的服止疼葯，喝薑糖水，用暖寶寶……最多也只能緩解，而不能解決根本問題。下面就來具體了解下痛經的真正原因以及讓痛經加劇的壞習慣。

女人痛經到底有多疼

有的妹子痛感比較高，這種痛對她來說忍忍也就過去了，而有的妹子痛感比較低，這種痛就會完全影響她的生活和工作，更甚者還完全動彈不得。

初級痛經：小腹疼痛明顯，腰酸

腿酸，渾身不得勁，但還能勉強堅持工作。

中級痛經：怎麼都痛，坐著也痛，躺著也痛，蜷著也痛，渾身冒冷汗，精力非常難集中，事情做不好。

高級痛經：疼到渾身發冷呼吸困難，生不如死，嚴重時噁心嘔吐，要是碰巧在家也就罷了，最起碼能躺在床上打滾，還能指揮男盆友伺候上紅糖

水暖寶寶。最怕在上班上學，疼起來基本進入幻覺，周圍什麼也聽不見了。

限制級痛經：腦子裡只有一個念頭：下輩子再也不當女人了！！！疼死我了！！！

什麼原因導致痛經

原發性

有一半的婦女都有痛經，原發性的大概佔50％，這是一個生理性的。月經出現的一些不舒服，比如說下腹痛都是一些正常的生理現象，每個人來月經的時候都會有一些不舒服，只是每個人感覺不一樣而已。也就是說痛經影響正常的生活才是一種疾病。

子宮發育不良

子宮發育不佳容易合併血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

身體虛弱

腹部的上些肌群有支持腹腔內臟器官

的作用，如果這部分肌群發育不健全，支持有關器官的作用就差一些，這樣由於臟器重量的牽拉，就會產生疼痛的感覺。

精神緊張

一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼，所以對疼痛的感覺比一般人敏感。即使輕微的不適，也會覺得疼痛，而且精神越緊張，越感到疼痛。這種疼痛主要是由心理作用產生或加重的。

子宮內膜異位症

它與原發性痛經癥狀極相似。如果病人有進行性痛經或內膜異位症家族史（母親或姐妹中有患此病者），應早作腹腔鏡檢查以明確診斷，以免影響以後的生育能力。

穿得不夠，無法保暖腹背

不論是飲食、還是衣著，都要注意「保暖」。許多痛經癥狀是由於寒冷引起的。尤其現在很多女孩子追求苗條身材導致不同程度的體虛、體寒，現在已入冬，在經期就需要格外注重腹背部、腿部、足部的保暖。性感

的T字褲、低腰褲要放棄，不再「美麗凍人」，要做「暖寶貝」。

辦公室白領，久坐不動

一整天維持同樣姿勢，容易造成女性腰骶部血液循環變差，腹部、腰部的肌肉僵硬，也會讓經痛變得更嚴重。上班時定時站起來拉拉筋，稍微走一走並且讓腰背周圍的肌肉動一動，可以讓血液循環恢復。

靠咖啡、茶等飲料來提神

咖啡跟紅茶含有咖啡因，有讓身體冷卻的作用。體溫變低就會促進前列腺素分泌。其他像抹茶或可可、可樂、朱古力

等也含有咖啡因。生理期前便應減少攝取含有咖啡因的飲料。

熬夜的女生痛經比例高

和11點之前入睡的同生理年齡女生相比，到12點還不睡覺的女生，中度痛經比例高出82%，重度痛經比例高出44%。

不泡澡，匆匆淋浴了事

忙碌時是不是隨便沖一下澡就去睡覺了呢？但是泡澡跟淋浴對身體有很大的差別喔！進入冬天之後越來越冷，慢慢泡個澡可以讓身體變暖，而且可以提高血液循環，對於緩解生理期痛經癥狀有明顯效果。

痛經怎麼辦快速解決

益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖

適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

在按摩法：病人仰卧於床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

外敷法：用川烏、草烏各5克共研細末，再用蔥汁、蜂蜜

調敷少腹痛處2～3小時。每日一次。

針灸法：痛經前或發作時是針刺的好時機。選穴以脾經為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次可止痛。。