保障青少年身體健康就得從一點一滴做起

今日，衛計委例行新聞發布會上，疾病預防控制中心副主任梁曉峰介紹了全民健康生活方式行動「三減三健」專項行動。「三減」即減鹽、減油、減糖，「三健」包括健康口腔、健康體重、健康骨骼。他表示，人肥胖率為12%左右，現在增長的速度非常快，特別是在青少年中間增長的速度較快。(5月25日新聞網)

現如今，人們的生活水平有了大幅度的提高，人們對飲食方面要求越來越高，而大部分人群只是看中飲食的色香味，卻真正忽略了它的健康性。因此，一些色香味俱全的鹽、油以及糖含量嚴重超標的垃圾食品堂而皇之的進入我們的生活，且備受歡迎。更為甚者，3-17歲人群是其消費主力軍。我們孰不知這類食品不僅可導致我們肥胖，並可間接影響我們的身體健康。青少年作為祖國未來的的棟樑之才，我們必須從生活中的一點一滴做起來保障他們的身體健康。

首先，國家應做好相關的宣傳工作。一方面，國家可通過電視、無線廣播，公共亭欄懸挂或張貼宣傳標語以及印刷發放健康宣傳冊等方式來向大眾傳達「高鹽，高脂，高糖」對人體的危害，提倡人們在日常生活中要「三減」和「三健」。

其次，學校應做好相關的教育和督導工作。青少年大部分的時間是在學校度過，因此，學校不僅要保證青少年知識的儲備，更應該保證他們的身體健康。所謂身體是革命的本錢，是青少年學好知識的前提保障。學校可通過開設青少年健康教育大課堂或者舉辦「健康大比拼」競賽來向青少年傳授健康方面的相關知識。而且老師應時刻提醒學生在生活中應不要或者盡量少喝飲料，多喝白開水，並應遠離膨化、油炸等垃圾食品。

再次，家長應做好相關的引導工作。家長作為青少年的生活老師，自己首先應以身作則，自覺遠離不健康食品。家長應盡量自己動手做飯，並要保證油和鹽的加入量，萬不得已不點外賣。同時，家長應在生活中自覺引導孩子多運動，可經常帶孩子一起去爬山，跑步等等，既讓孩子鍛煉了身體，又增強了體魄。

總之，我們應攜手並進，從生活中的一點一滴做起來共同保障青少年的身體健康。(謝艷輝)