想寶寶健康成長，輔食添加要用心，這五點你做好了嗎？

文丨悠悠

寶寶漸漸長大，只靠單純的母乳已不能滿足小寶寶了。可是，什麼時候給寶寶添加輔食最合適呢？其實，在第四個月的時候，有的嬰兒就已開始長小奶牙了，這時准媽媽們就可以給寶寶添加輔食了。另外，寶寶該吃輔食的時候，是有信號的哦，比如，寶寶看到大人的食物表示出興趣，或看到食物開始流口水了，這就是寶寶需要輔食的信號。

每一種輔食對小嬰兒來說，都是一種全新的陌生的食物，添加不好會引起嬰兒消化功能的紊亂，導致寶寶出現腹瀉、嘔吐。所以，寶媽們在給寶寶添加輔食的時候以下幾點要做好。

一、少到多 ：一定要遵循從少量慢慢到多量的原則，准媽媽們一開始喂孩子輔食的時候，都會犯同一個錯誤，總害怕孩子吃不飽，實際上，剛開始接觸輔食的孩子是要有一個適應過程的，所以，媽媽們要注意了，如果是喂蛋黃，開始吃的時候只能吃四分之一個，三到四天後，如果孩子無不良反應，可逐漸增至二分之一個，再增至一個。

二、稀薄到濃稠：有的新手媽媽總認為輔食越稠越好，其實，這種做法是錯誤的，正確的餵食方法輔食應該先從流質開始，因為嬰兒的消化器官畢竟還不太成熟，如果給剛開始餵養輔食的孩子吃濃稠的食物，容易造成消化不良。所以應該從流質到半流質，再到固體食物逐漸增加稠度。

三、細到粗：遵循從細到粗的原則，首先可以用少量的水果或者蔬菜煮爛，然後搗成泥再過濾，這些食物都是最理想的，且不含添加劑。等孩子逐漸適應，就可以不用把菜葉搗爛，而直接切成碎菜葉就行了。

四、單一到多種：遵循從一種輔食增加到多種輔食的原則，隨著嬰兒的逐漸長大，他們對於奶製品以外的各種食物會越來越感興趣，這時，媽媽們就可以給寶寶嘗試各種輔食了，但是，媽媽們一定要記住，必須等到寶寶適應了一種食物之後再加一種，而不能在一天或兩天之內就增加二到三種，加的太快，反而能讓寶寶養成挑食的習慣。

五、這也是最最重要的一點，家長們在給孩子添加輔食的時候，一定要選擇在孩子健康、消化功能正常的時候添加，以免讓孩子對輔食產生抵觸。

值得提醒各位媽媽的是，如果為了讓嬰兒吃上更多的輔食而刻意減少母乳或奶粉的量是不可取的，因為這個月齡的寶寶們的主食還應是母乳或奶粉，此時的輔食只能作為一種補充食品讓嬰兒練習吃，並為下一步斷奶做好準備。

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