嬰兒米粉怎麼沖 媽媽要避免這些誤區

在很多媽媽的眼中，給寶寶沖米粉這事實在太簡單啦！每天都沖好幾回，閉著眼都能不出錯呢！

然而細問一番卻發現，全部細節都做對的媽媽真沒幾個。

一起了解下沖米粉的錯誤方法，中招的媽媽一定要及時改正過來啦！

1、認為外面買的，不如自己親手做的

在很多媽媽眼裡，市售的米粉，總是不如自己親手做的。

自己做的，更衛生！

自己做的，更安全！

自己做的，更有愛！

不可否認，媽媽煞費苦心地給寶寶做米粉，每一口都灌注了濃濃的母愛。

然而，愛意是滿到溢出來了，但營養卻不夠啊！

對嬰兒來說，好的輔食必須具有一定的營養密度，尤其是不能缺少鐵元素。如果寶寶吃的輔食中缺乏鐵元素，那麼寶寶就可能會因此出現缺鐵性貧血。

家庭自製的米粉，最主要的成分就是澱粉，營養密度低。因此，為了所謂的衛生安全，就放棄強化鐵的嬰兒營養米粉，實在不是明智之舉。

再說了，如果大人並不懂得必要的消毒措施，那麼家庭自製的米粉，也不見得就比外面賣的要乾淨衛生。

一般而言，正規商家生產的嬰兒米粉，是嚴格按照嬰兒食品生產標準來生產的。注意購買渠道，選擇可信賴的品牌，那就可以買到讓人放心的嬰兒米粉。

2、用開水沖兌

很多媽媽眼裡，米粉要用開水來沖兌，才能把營養物質都溶解在水裡面。

然而，米粉中含有的很多營養物質，如乳清蛋白、維生素等，在遇到高溫的開水時，分子結構就會被破壞，這樣一來，米粉的營養價值就大打折扣了。

通常情況下，沖兌米粉的最佳水溫是60-70℃，過熱過冷都不宜。

3、用蒸餾水或礦泉水沖米粉

還有些媽媽，總懷疑家裡的自來水不夠乾淨，得用蒸餾水或礦泉水給寶寶沖米粉。

其實，不管是沖奶粉，還是沖米粉，都是自來水最好！

城市的自來水符合國家規定的衛生和食用標準，自來水煮沸后，倒入涼杯中，放涼至60-70℃，再用來沖兌米粉就可以了。

礦泉水中含有過多的礦物質，長期飲用會增加寶寶的腎臟負擔。

而蒸餾水中不含有機鹽及其他礦物質，也不適宜用來沖米粉。

4、加點鹽，或加點糖，寶寶更愛吃

嘗過米粉的媽媽都知道，味道非常淡，既沒有甜味，也沒有鹹味。

所以，每當寶寶有不愛吃米粉的跡象了，媽媽們就會想到一個方法：往米粉中加點鹽，或者糖，這樣寶寶就會愛吃了。

其實，媽媽們又踏入雷區了！

1歲內的寶寶是不需要任何調味品的，尤其是鹽。鹽會加重寶寶的腎臟負擔，過量時甚至會導致器官受損。

要知道，1歲內寶寶的味覺是非常敏感的，僅僅是食物的原味，就能滿足他們的味覺需求了。

加點鹽或糖，真的不靠譜，也沒有必要。

否則，即使你沒有因此釀成什麼嚴重的後果，也極有可能會讓寶寶變得很重口味，接下來，食物中要是不多放點鹽和糖，寶寶就不愛吃了！

5、用果汁或菜湯沖兌米粉

經常看到很多嬰兒食譜，會建議媽媽們把菜汁或果汁兌到米粉中給寶寶吃。

其實果汁或菜汁並不適合給寶寶吃，因為果汁中的主要成分是糖，而蔬菜中至少90%的營養依然保留在蔬菜里，菜汁中含有的營養物質非常少。

因此，想要讓寶寶在吃米粉的同時再吃點蔬菜水果，菜泥或果泥會更適合寶寶。

6、用奶瓶喂米粉

用奶瓶給寶寶喂米粉的媽媽也不在少數，把米粉沖稀一點，奶嘴開大一點，這樣喂起來省心又省力。

但是，給寶寶添加輔食，不僅僅是食物的種類在改變，還包括餵養方式、餵養工具的變化。

用奶瓶喂寶寶吃米粉，寶寶會直接把米粉吸入到嘴巴里，再直接咽下去，整個過程簡單粗暴，寶寶的餵養模式沒有得到任何的改變和進步。

而用勺子喂，不僅能鍛煉寶寶的舌頭和口腔，讓寶寶學會咀嚼和吞咽食物，還能促進寶寶眼手協調能力的發展，為接下來吃其他輔食打下基礎。

7、只給寶寶吃米粉，不吃別的輔食

看到寶寶很喜歡吃米粉，寶寶的生長發育情況也不錯，不少媽媽會一直不改變輔食的種類，從頭到尾給寶寶吃米粉。

其實，米粉屬於流質糊狀的輔食，長期吃，並不利於寶寶的健康。否則，寶寶的咀嚼能力、消化能力，都會得不到應有的鍛煉。寶寶再大一點了，也只能吃煮得很軟很爛的食物。

因此，就算寶寶很喜歡米粉，媽媽們也要注意逐漸引入更豐富的輔食，如蔬菜、水果、禽肉、魚蛋等。同時，還要注意改變輔食的形狀，由細到粗，由軟到硬，這樣才能使寶寶的飲食模式逐漸向幼兒階段過渡，同時獲得更全面均衡的營養。#p#副標題#e#

嬰兒米粉怎麼沖

嬰兒米粉不同於奶粉，在量上面沒有太嚴格的限制，當然也是適量為好。剛開始沖調米粉的時候要盡量稀一些，慢慢再沖濃稠，寶寶也能更好適應。不少新晉媽媽對於如何沖米粉還是有點找不著感覺，按著說明書沖調，卻把米粉沖得太過濃稠，但是又不能直接加點水稀釋。嬰兒米粉應該怎麼沖為好？

普通米粉、配方奶米粉和母乳米粉的沖調：

1、舀出米粉后，加入適量溫水，先泡一泡。

2、待米粉都浸濕後用筷子往順時針方向不斷攪拌。

蘋果汁米粉的調製方法：

1、榨蘋果汁。

2、舀出米粉后，加入適量溫水浸濕，倒入蘋果汁。

3、用筷子往順時針方向不斷攪拌。