肝臟是好是壞, 看4個地方便知道!

  肝臟對人體的作用非常大。中醫認為，肝主藏血，主排泄。如果肝不好，將可致病。病毒侵入肝臟后，肝臟的毛細血管通透性增高，肝細胞變性腫脹，肝臟內出血，正常功能衰退等等。

  看頭髮

  中醫還說「肝藏血」，「發為血之餘」。頭髮也能反映肝臟情況。頭髮乾枯、易斷裂，可能是肝腎陰虛、氣血虛等引起。頭髮油膩、易脫落、皮膚愛長痘，可能是肝臟毒素多、肝火旺引起。

  所以，頭髮總是出油的人群，需要多多關愛肝臟了。

  1.觀唇色

  唇色艷紅：唇色過白不是好事但是唇色過艷同樣代表身體已經出現問題，過於鮮艷的唇色再加上有厭食或者伴隨強烈口氣的話，多半是肝火過旺、脾胃失調。當然如果體溫上升，也會有唇部或者雙頰等局部發紅的狀況，這個時候有可能是體溫的變化，需要注意。

  2.臉色晦暗

  肝臟是人體的排毒工廠，我們吃進去喝進去的有毒物質，就會對肝臟有損傷，有損傷的藥物，毒物。廢物等都必須依靠肝臟來解毒。如果肝臟不能無法正常的排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女性朋友也有變成「黃臉婆」。

  3.指甲淡白

  肝血不足，指甲就會失去養分，就會導致指甲淡白、凹凸不平。另外，脾胃不和、氣血不足，肝血失於內涵往往是主要原因。指甲淡白的話需要及時補血養肝，以防肝臟病變。

  4.眼睛酸澀

  眼睛需要肝血滋養，只有肝血充足人的眼睛才能水靈。若是肝血不足，沒有足夠的肝陰去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀。

  保肝護肝，非常簡單，教您如何保護好自己的肝臟：

  金蒲菊茶：春季肝主令，負擔重，肝火大，要選擇合適的食物來去肝火，保持肝清爽，減輕肝負擔。金蒲菊茶——蒲公英+金銀花+胎菊花，俗稱下火三劍客，消炎去火功效更近一層，可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等，常喝更可降火，有寧神靜思之效。

  婆婆丁菊苣茶：蒲公英，入肝經。保肝，清肝毒，預防肝損傷。蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。菊苣根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。

  蘇子油：維護肝健康應平衡脂肪酸攝入，減少動物類脂肪攝入，合理增加富含歐米伽-3的植物油攝入，蘇子油歐米伽3含量高達65%，增加蘇子油的攝入，減少大豆油，花生油、菜籽油、玉米油的攝入，同時研究發現，蘇子油有良好的降血脂作用，這也有助於預防脂肪肝的形成。

  適當運動：每天保持適量運動，並根據個人的肝功能的不同情況逐漸控制運動量。運動初期，可在不影響身體舒適度的情形下慢跑，以疲勞度控制慢跑時間。

  按壓肝臟排毒要穴

  這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。

  早點睡覺

  晚上11點到凌晨1點，是肝的排毒時間，這個時候，如果你還在熬夜，就會妨礙肝的正常工作。