寶寶太早豎抱和早坐會傷脊柱嗎?先讓娃多做這個動作吧！

人家的小脖子，還沒做好準備哩！

寶寶多趴一趴，對生長發育很好！可惜，理想很豐滿，現實很骨感：寶寶不太愛趴著，怎麼破？

提問

請問多大的嬰兒可以趴著？十多天的新生兒也可以趴著嗎？

回答

答：新生兒出生后就可開始趴著，但未滿3個月的嬰兒不建議趴著睡覺，以免出現窒息。嬰兒睡醒后、餵奶前，儘可能多創造機會讓他們趴著。

嬰兒大運動發育：頭部控制

「一舉頭，二舉胸」意味著滿 1 個月時，孩子在俯卧的情況下可以有抬頭的動作；滿 2 個月時，不僅可以抬頭，而且抬頭時胸部也可以離開床面。

趴著不僅可促進頸背部肌肉的發育，利於抬頭，而且通過刺激全身肌肉協調，促進大腦對運動功能的控制。嬰兒常趴著，還會緩解腸絞痛癥狀。

讓寶寶趴著，這樣操作：

趴著的時間最好選在睡醒后，吃奶前。清醒狀態下，孩子在「趴著」時，會自行調節運動和休息，「趴著」不會「累壞孩子」。

家長可以根據孩子的接受狀況，可長可短地自行調節趴著的時間。但也千萬不要因趴著對嬰兒有好處就強迫，結果把「趴著」變成了「懲罰式」運動。

需要注意的是，3 個月內的嬰兒要慎重選擇俯卧的睡姿，以防嬰兒猝死。但如有大人的直接看護，也可以讓孩子趴著睡覺。

頭部控制不佳的分析

如果孩子滿 3 個月，俯卧位時還不能抬頭，可能有兩種原因：

①一種是家長從未讓孩子嘗試過「趴著」的姿勢；②還可能是孩子神經發育存在問題。與喝配方粉和是否補過鈣、補過維生素 A+D 等無關。

趴著壓迫心臟嗎？

還有些家長擔心趴著會壓迫孩子心臟。其實心臟位於胸廓左側中部，趴著或躺著對心臟負荷沒有明顯不同。

很多成人趴著睡覺感覺費力，不舒服，那是因為肢體肌肉已適應了平躺體位。有些人長大后仍然一直趴著睡覺，也尚未發現不該有的問題。

趴著不會給正常嬰兒造成任何損傷。

給胖寶寶的建議

胖嬰兒幾乎都不喜歡趴著，甚至一趴即哭。

有些是進食過多或過於頻繁引發肥胖，致孩子抵抗趴著；有些是因腦發育問題引起運動發育落後，出現的因消耗過少導致的肥胖。

無論何種原因，對於較胖的孩子，更應該鼓勵並循序漸進地延長俯卧時間。

過早豎抱，不利於脊柱發育

一般來說，如果嬰兒的發育正常，從 3 個月開始有翻身動作，甚至可翻身。而有的家長反應孩子已經 3 個多月了，豎抱時頭還會後仰。

豎抱孩子時出現後仰現象，說明孩子的頸部肌肉發育還不能承受豎立的頭。

遇到這種情況，停止豎抱。讓孩子儘可能多地趴在床上。通過抬頭動作逐漸鍛煉孩子的頸背部肌肉。只有頸背部肌肉「結實」了，豎抱時才可能承受頭部。

嬰兒在 6 個月以內，不鼓勵豎抱。

寶寶愛被豎抱，的確有原因：

很多嬰兒喜歡被豎著抱，這是因為豎著抱起來時，他的視野會更開闊。橫著抱時孩子看到的是天花板，而豎抱時他看到的是周圍的環境。

孩子不喜歡被橫著抱是非常聰明的表現。如果孩子實在哭鬧著要豎抱，可以讓孩子趴著，這樣也可以看到周圍環境。

當孩子腰背部肌肉、四肢肌肉和協調性發育到一定程度時，自然會過渡到坐和站。