喝薑茶竟有六種好處

薑茶喝了之後好處是非常的多的，當然日常當中薑茶的做法也是相對簡單些，沒有那麼的複雜！那麼喝薑茶究竟都有哪些好處呢？家常的薑茶應該怎麼做呢？下面跟著小編一起學習下關於薑茶的知識！

薑茶喝了有什麼好處

1、緩解噁心反胃

生薑中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯薑茶有助於預防、舒緩暈車、暈船、暈機等噁心、作嘔感。若已出現噁心反胃癥狀，來1杯薑茶也有助緩解不適。

2、促進消化

生薑所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯薑茶，再適合不過。

3、消炎止痛

除了幫助消化外，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適，最重要的是，生薑非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

4、通鼻竅防過敏

薑茶有助於緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環境過敏導致的呼吸道癥狀。

5、改善血液循環

薑茶里的維生素、礦物質和氨基酸，有助於恢復和改善血液循環，防止動脈內脂肪沉積，可降低心血管疾病危險、腦中風發生的風險。

6、緩解生理期不適

而以漢方醫學醫來說，生薑有溫經散寒的作用，月經來潮感到身體不適時，喝1杯加蜂蜜的薑茶，有助活血散瘀、緩解不適。另外，選擇將毛巾在熱薑茶中浸透，然後熱敷下腹部，也有放鬆肌肉、減緩痛經的效果。

薑茶做法大全

薑茶

材料：姜25克，開水250克，紅糖30克。

做法：

1、將姜剁成薑末，放入茶壺中。

2、再放入開水和紅糖，燜5分鐘左右再飲用。

紅棗桂圓薑茶

材料：干桂圓60克，紅棗50克，生薑15克，冰糖30克，紅糖10克，清水500ML。

做法：

1、干桂圓去殼，紅棗洗乾淨后對半剖開，去核（紅棗核燥熱，所以對半剖開后一定要把核去掉）；生薑切成細絲；煮鍋中放入500ML左右的水，加入除紅糖以外的所有材料，大火燒開轉小火繼續煮20分鐘。

2、煮20分鐘后，加入10克紅糖再次煮沸即可食用。

檸檬薑茶

材料：主料：檸檬3個，姜1大塊。

配料：紅糖約50克。

做法：

1、檸檬加少許鹽，洗乾淨表面。

2、姜去皮后切成片，檸檬也切成片。

3、檸檬片、薑片和紅糖全部放入一個大碗中。

4、拌勻后全部裝入無水無油的乾淨玻璃瓶中（三個檸檬差不多可以裝四個小瓶）。

5、密封後放入冰箱，三天後就可以喝了。

6、喝的時候，取適量檸檬和薑片，加入溫熱水即可。也可隨意加入冰水哈！