腹脹便秘吃什麼

每次便秘朋友們是不是都把葯往胃裡塞，是葯三分毒，藥物總是對我們身體有一定的副作用的，想要消除便秘，最好的方式就是就是用飲食上來調理，這也是最徹底的方式。下面主要給大家分享的經驗就是腹脹便秘吃什麼。

在上面的介紹中，希望大家能夠清楚的認識到腹脹便秘吃什麼的問題。紅薯可要比糙米要好吃很多，它口感比較柔軟，吃到嘴裡面就化了，口感也比較輕甜。紅薯對於腸胃活動是非常有幫助的，紅薯吃多了也沒事，它的熱量也是其他食物的一半。不過也不要吃得太多，吃多了會出現消化不良的。