為什麼那些看著普通的女孩，卻找到了很優秀的男朋友

我們生活中有一種很奇怪的現象：

一些很優秀很漂亮的女孩找的男朋友往往很普通，相反，有些很一般的女孩卻能找到很優秀的男朋友。

朋友瑞瑞是個很優秀的女孩，追求他的人很多，最後他偏偏挑一個各方面都很一般的男生。我們明顯看到她更喜歡另一個男孩，並且那個男孩各方面都很優秀，追了瑞瑞很久，她卻放棄了。

朋友們問瑞瑞到底是怎麼想的，她這樣說：我覺得他不太適合我，他太優秀了，喜歡他的人那麼多，和他在一起我沒安全感。

原來瑞瑞和男孩一起吃飯逛街，遇到他的同事，同事多看瑞瑞兩眼，他就覺得渾身不舒服。別尤其是漂亮的女同事，對於她們的任何舉動瑞瑞馬上會冒出一連串的想法：

她為什麼用這樣的眼神看我，我的妝沒畫好還是衣服穿得不合適，他們兩個怎麼說得那麼開心，她肯定喜歡他，對啊，他那麼優秀，喜歡他的人那麼多，而我這麼普通，總有一天他會看到這些漂亮的女孩，到時我……

瑞瑞自導自演了他們的結局，進行了一場思想鬥爭，最後決定和那個最一般的男人在一起。

曾經有一個心理諮詢師跟我說，很多長得漂亮並且很優秀的女孩，最終卻找了個各方面都很一般的男朋友，這是因為她的自我認同感很低。而有些看起來沒那麼閃耀的女孩子的男朋友卻非常優秀，各方面幸福如意，那是因為她內心就覺得自己值得這麼好的生活、值得被愛。

這件事聽起來真的挺神奇的，但是我們不得不承認，事實就是這樣。

自我認同感高的和自我認同感低的人面對問題完全是兩種思維。我們暫且稱前者為A，後者為B。

不知道你在平時會不會遇到這種情況：走在馬路上，如果有人多看你一眼，A可能就開始想：有回頭率啊，看來我今天的妝沒有白化，或者就是我新買的耳釘不錯……然後對看自己的人報之以大大的微笑，覺得自己今天很美。

可是B卻會這麼想：是不是我的衣服或妝容很奇怪，肯定是我今天的口紅沒有塗勻，這件衣服的顏色不適合自己吧……最後逃似的避開目光，整天沒有好心情。

在一次面試中失敗了，A更多的是反思，我今天哪裡表現還不夠好，看來得多學習一點面試技巧。或者這份工作根本就不合適我，我是不是該調整心態換種方式。

而B更多的是氣餒，覺得自己真的很差勁，什麼都做不了，對後期的面試更加沒有信心。而自我反思和自我否定是兩回事，一個是帶有建設性的，一個是帶有攻擊性的。

在自我攻擊和否定的潛意識中，只會讓自我認知越來越低，越來越自卑。就算遇到優秀的人對自己有好感，第一反應也是自己配不配得上 ta ；

哪怕自己真的很優秀，也常常覺得自己有很多問題，遠遠不夠好……

一個自我認知低的人，往往和ta的生長環境以及家庭有很大的關係，瑞瑞就是這樣，從小，在爸爸媽媽的眼中，似乎她做什麼事都是不會被得到認同的。

國小時她考了滿分，當她興沖沖地把試卷拿給爸爸，爸爸抱著弟弟看都沒多看她一眼，領居家阿姨誇她懂事漂亮時，媽媽連忙極力否定，慢慢地，瑞瑞為自己貼上了這個「一文不值的標籤」，但她又不甘心，想努力得到父母的認同，一直到如今。

不知道現在她的父母有沒認同一個如此優秀的女兒，但是瑞瑞自己從骨子裡卻很難再認同自己了，她已經習慣於那種不被關注不被喜歡的生活。

似乎她的一切努力就是證明給她的父母看的，證明他比弟弟優秀，這似乎成了推動他努力的動力。當她終於變成了一個普通人都羨慕的姑娘，她的自我評價卻是自卑。

那麼，到底是什麼讓一個各方面都很優秀的姑娘會有這樣的感覺。

她的「自我認同」太低了！

「自我認同」是美國心理學家埃里克森首先提出來的一個心理學概念，也被稱為「自我的同一性」。它專業術語解釋起來比較複雜。我們可以簡單地把它理解為：你知道自己是誰，是個什麼樣的人，並且對所認知的自己，抱有一種持續的、穩定的認同感。而瑞瑞之所以自卑，原因就在於，她沒有辦法做到與她本人來說相對平衡的、穩定的、持續的認同感。瑞瑞的父母給她一種自己很沒用的感覺，而孩子天生就有認同父母的傾向，所以薇薇在潛意識裡還是認同了父母對她的認同：即，她是一個不該來到這個世界上的人、一個不值得被愛的人、一個毫無價值的人。在心理學上把這個現象叫做「投射性認同」，也就是說，你把外界環境對你的影響和評價化而為你自我認知的過程。所以，這就導致瑞瑞很難提高自我認同感，以至於她變得多優秀都覺得自己是自卑的。其實瑞瑞的行為表現，也是我們生活中很多人的反映，比如說，當周圍的人都在看《我的前半生》並且覺得它非常好看，你明明很不喜歡這類劇卻依然笑臉相迎地說不錯。看到兩個同事在角落竊竊私語，總覺得她們正在議論你。……你已經在無意識地否定自己。

那麼，我們到底怎樣才能把否定變成肯定，提升自己的自我認同度呢？

✪多和認同自己的人交往：

和認同自己的人待在一起，就可以看到自己潛在的能力和優點。當一個人說你聲音好聽你可能沒什麼感覺，但是當三個人說你聲音好聽時，你就會發現自己的聲音真的很好聽。

當你被更多地認同，你才會發現自己那些被自己屏蔽掉的優點，唯有這樣，才會從骨子裡自信起來。

✪加強自我信念，接納曾經

每個人的成長過程中差不多都有這樣的經歷：有一個並不怎麼關心自己的爸爸、有一個要求完美的媽媽、一個只會批評的老師、有一個傷自己很深的男（女）朋友、多次失業……你一定要及時處理好這些創傷，不要讓它們通過潛意識，內化為我們自我認同的一部分，然後它會在我們的體內發酵變味、興風作浪，直至讓我們產生自我否定和自我懷疑。請選擇性地接納它們，把他們當做一面鏡子，但不要被他們影響，提高自我認同度。

✪認識真實的自己

生命的意義是成為你自己，把注意力都放在自身成長上，而不是活在別人的評價中。

我們之所以會自我懷疑、自我否定，很大一部分原因，是因為我們所有的努力，都是在以外界的評判為標準，用外界的好惡來補自己的黑洞。就好像瑞瑞，她不知道，如果自己不去迎合父母，不再追求成功來證明自己的價值，她的自我價值在哪裡？所以，要提高自我認同度的前提，你要清晰地知道自己是誰。

對不該迎合的人學會說NO。你要記住，即使自己很普通，只要你找尋到了真實的自己，也是這個世界上一個獨一無二的個體，你也值得擁有一切美好。