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什麼樣的運動消耗卡路里最多

導讀:潛水每小時消耗的卡路里:約900比基尼、比基尼身材!潛水是所有的健身運動中,最有效地塑造身材的一項運動哦。它全方位能幫你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的線條。

現在,運動已經成為了一種時尚,許多人每天固定的工作就是運動、打卡、計算自己消耗的卡路里,可是大家有沒有統計過什麼運動消耗的卡路里最多呢,而什麼運動最廉價呢?

今天我們就來排排名,看看什麼樣的運動是消耗卡路里最多的。

第一名:潛水

每小時消耗的卡路里:約900比基尼、比基尼身材!潛水是所有的健身運動中,最有效地塑造身材的一項運動哦。它全方位能幫你塑造手臂、胸部、腰部、臀部、和大腿的線條。

第二名:划槳

每小時消耗的卡路里:500到700抓住一塊槳,跳躍到一塊木板上,試圖移動找到衝浪的最佳點,然後慢慢地站起來,在水中自由地划行。這是國外最流行的運動啦。

第三名:山地腳踏車

每小時消耗的卡路里:500到600早上乘著新鮮的空氣,騎著腳踏車爬上公園的小山坡,然後呼嘯而下,想著你就開始心動了吧?另外,騎腳踏車可是能很好地瘦大腿翹臀哦。

第四名:越野滑雪

每小時消耗的卡路里:約500(或以上)越野滑雪是一項極其艱難的有氧運動,但它不適合膽小者哦。當你盡情地下滑時,絕對是一項瘦腿瘦胳膊的運動。

第五名:攀岩

每小時消耗的卡路里:約550春天氣溫回升,周末約上三五好友攀岩,不僅可以聯絡感情,放鬆精神,還可以減肥瘦身呢。

第六名:單板滑雪

每小時消耗的卡路里:約500滑雪讓你從頭到腳,每一塊肌肉都動起來,特別是對於腿部的鍛煉。不過由於很大的運動量,第二天腿部可以會有點痛哦。

第七名:划舟

每小時消耗的卡路里:300至350漂流是一個極好的鍛煉上半身方式,比在健身房做啞鈴操更有樂趣和效果。漂流不僅能瘦手臂、肩膀和美背,還可以鍛煉你的平衡能力。

第八名:衝浪

每小時消耗的卡路里:約200跳上衝浪板上,絕對是一個令人振奮的體驗,而且能夠極有效地瘦腿、瘦手臂。

這麼多大型的運動你都嘗試過嗎?看到他們消耗的卡路里數,你是不是心動了呢?是不是也想試試了?我只能說加油吧,少年

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