癌症重在預防，做好這5點就可以遠離癌症困擾，你都知道嗎

1、補藥抗癌？都是騙人的。所有抗癌神葯都是騙人的！孫燕院士指出，市場上很多所謂的「抗癌中藥」或者「防癌食品」是未經試驗喝臨床實驗的。我們非常痛心地看到病人被騙得人財兩空，到了晚期甚至末期才去醫院，而醫生並非神仙。

2、合理膳食才能有效預防癌症的發生，因為好多癌症其實都是吃出來的。不抽煙，少喝酒，不吃飽。飲食不規律，飯局上的煙酒以及不知不覺過度飲食，是的我們的腸胃始終處於受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。尤其是常吃夜宵不但有致癌可能，還會引發糖尿病，肥胖等諸多病症。

3、保持愉悅的心情，請經常微笑。愉悅的心情對健康喝增強免疫力最重要，發脾氣，生悶氣，憋著上火等都會引起體內腎上腺素提高，進而使身體各項機能降低。

德國著名生物學家農涅再92歲高齡接受榮譽獎章儀式上說「今天出席大會的許多人年紀已經不輕了，對你們來說，重要的使怎樣節省自己的精力。也許，你們不一定都知道一個人皺一下眉頭需要牽動30塊肌肉，而笑一下只需要牽動13塊肌肉，所以消耗的能量比皺眉少得多。因此，親愛的同行們喝朋友們，請經常笑吧」

4、經常適量運動。體質上升期（0-28歲）葯參加體育鍛煉，例如羽毛球，撞球，馬拉松，游泳等活動；體制下降期（28-49）就不喲啊參加競技型的體育鍛煉，要多做些體質鍛煉；到了老年體質衰退期（49歲以後）就要進行功能鍛煉，以保證身體技能的正常運作。

5、堅持體檢。定期的體檢能夠及時或者儘早地發現身體的不正常，以便能夠及時地進行治療或者預防。