一定不要盲目補腎

一、遵醫師之囑

你覺得自己需要補腎時，不宜主觀臆斷，更不能聽從他人說辭，應當聽從資深醫師的說法。一位醫師不放心，可多找幾位醫師診斷，以確定自己究竟需不需要補腎。

二、選擇的補腎葯要適宜

除了要對症下藥，還應注意不能輕信廣告，補腎的過程中應注意其安全性、有效性、適應性。補腎陰虛的藥物多屬甘寒葯，如枸杞子、西洋參、玉竹等，代表中成藥包括六味地黃丸、左歸丸等；補腎陽虛的藥物多屬熱性，如附子、肉桂等，中成藥代表包括金匱腎氣丸、右歸丸等。

三、確定補腎陽還是滋腎陰

在醫師診斷為腎陰虛還是腎陽虛后選擇補腎陽或滋腎陰的藥物或食物。補腎的過程較慢，不可急於求成，短時間出顯著效果的方法通常不可行，會透支身體健康，給後半生的健康埋下隱患。