最權威解讀：你的瑜伽墊買對了嗎?（科普三分鐘）

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科普三分鐘（瑜伽用具）

瑜伽墊是做瑜伽練習時基本的輔助用品。將瑜伽墊子平鋪在地面上，可以防止脊椎，腳踝，髖骨，膝關節等部位的碰傷。瑜伽墊要選用無毒、無味、彈性好的產品。用手掌輕推墊子表面，要有一種乾澀的感覺。

NO1 買瑜伽墊主要看什麼？

首先是預算，經濟基礎決定上層建築；然後尺寸，足夠你平躺在這張墊子上；三是厚度，根據你的運動需要選擇；四是壽命，看材質來判斷使用壽命；五就是各種性能的選擇：防滑性，抗壓性，環保性，便攜性等等……

NO2 瑜伽墊的厚度選擇

市面上的瑜伽墊厚度從1mm-10mm都有。

初學者或者簡單訓練的【 一般建議6-8mm 】

有一定經驗的運動人員【 可以選擇4-6mm 】

專業性強，穩定性好的人【可以選擇超薄的1-4mm】

NO3 瑜伽墊的材質對比

瑜伽墊不同材質之間的差異很大，即使是相同材質不同的生產工藝，不同的添加劑，也會造成性能有很大的區別。

最常見的瑜伽墊材質有：NBR、PVC、TPE、亞麻、橡膠等。

NBR墊子

優點：價格便宜，顏色多樣，工藝簡單，厚實，柔軟度好，環保，受大眾喜愛。

缺點：耐臟性差，不容易清潔，回彈性、耐磨性一般，防滑性弱。

使用壽命：3個月到1年。

PVC墊子

PVC是聚氯乙烯，一種化工原料。發泡後用來製作瑜伽墊，市面上80%瑜伽墊都會用到的材質。

優點：價格便宜，顏色多樣，工藝簡單，性價比高，受大眾喜愛。

缺點：開孔發泡結構，耐臟性差，不容易清潔，柔軟度、回彈性、耐磨性較一般，不可回收。

使用壽命：3個月到1年。

TPE墊子

TPE材料閉孔結構，可回收重複利用環保。一般健身房，瑜伽館都用這個。

優點：容易清潔，重量輕，韌性佳張力強。價格適中，回彈性、防滑性、防撕裂、環保性都非常優越。是瑜伽墊的最佳選擇。

缺點：價格相對pvc高一點之外，沒啥缺點。

使用壽命：一般能使用1-3年（單層1年左右，雙層含防裂網可以使用3年左右）

橡膠墊

橡膠分為天然橡膠和合成橡膠。

優點：回彈性、防滑性、防撕裂、環保性都非常優越，十分耐用。

缺點：價格貴，墊子較重，不適合外帶。

使用壽命：2年以上

亞麻墊

亞麻瑜伽墊主要分為：亞麻橡膠墊、亞麻PVC墊、純亞麻墊。

優點：防滑性能極佳，環保，耐性高回彈性好，吸汗性，透氣性強

缺點：價格稍貴，亞麻會有氣味。

使用壽命：2-3年

註：墊子因為材質的區別使用壽命也會不同，和墊子的清洗護理也有關係。想要很好的使用瑜伽墊，對瑜伽墊的愛護以及維護保養都是很有必要的。

以下數據是瑜伽墊NBR、PVC、TPE、橡膠、亞麻材質的相關特性的優劣對比。

NO4 如何延長瑜伽墊的使用壽命

1、長期不用時，避免在陽光下暴晒或者在潮濕環境中放置

2、不用時避免摺疊，最好捲曲以後用瑜伽墊口袋裝好（避免捆綁）

3、避免在惡劣環境中使用。（戶外砂石地面、岩石地面、泥水地面）

4、避免在瑜伽墊上長時間放置重物

5、要有良好的維護保養。

NO5安全係數匯總

多數人選擇瑜伽墊是從材質、厚度、尺寸、防滑性、回彈性、引導等等選擇，其實這些可概括為一個數據來衡量，即安全係數，為方便大家有完整、系統的選擇標準，我特意總結了這幾年的瑜伽經驗及各地瑜伽修行者使用瑜伽墊心得，把市面上有點名氣的瑜伽墊品牌匯總了一下。

總分數100分，分數越高表示安全係數越高。

名字解釋：

引導係數是指墊面上的引導線條，線條設計原理越正宗，引導係數越高。

精準係數是指墊麵線條與人體各部位間距吻合度，如線條與肩寬是否吻合。

環保係數是指瑜伽墊源材料，主要指天然成分及廢棄后可自然降解度。

防滑係數是指瑜伽墊乾燥與濕水的情況下防滑程度。

舒適係數是指瑜伽墊與練習者接觸舒適度。

彈性是指瑜伽墊的回彈性。

氣味是指瑜伽墊的味道，考慮有的味道是帶有本身材質味道，但無毒，計分就稍有加分。

厚度是指此品牌瑜伽墊有多少個不同厚度，不同厚度越多，評分越高。

尺寸是指此品牌瑜伽墊有多少個不同規格尺寸，不同規格尺寸越多，評分越高。

其他是指品牌的綜合評分，如專業性、售後、客戶反饋、退貨情況等等。

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你現在用的是什麼牌子的瑜伽墊？

使用感覺如何？