男人還吃韭菜補腎壯陽？試試它，當之無愧的補腎王，堪比「偉哥」

男人的面子和尊嚴，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今補腎方法漫天飛舞，如按摩、食補、葯補，可究竟什麼樣的補腎方法才真正有效？51養生網小編給你推薦幾種食補補腎王：

山藥是非常常見的滋補品，含有蛋白質、糖類、維生素、脂肪、膽鹼、澱粉酶等成分，具有補脾養胃、補肺益腎的功效。沒有任何副作用，對於中老年人來說也是很好的滋補品，對預防三高也很有作用。

桑葚滋補肝腎，對男人來說好處很多。這種干酸酸甜甜，既可以平時作為零食吃，又可以泡水喝。桑葚與枸杞子配用，可治腎虛、少白頭、眼目昏花等。

杜仲茶具有明顯的調節血脂、降血壓的功效，還能夠有效清除體內垃圾，分解膽固醇和固性脂肪，清除體內部分垃圾及適應后即正常。所以是公認的便秘者和肥胖者的上好飲品。

中醫研究，黑色的食物入腎經，黑芝麻、黑豆，都是非常好的養腎食物，含有豐富的氨基酸和微量元素，可以很好的緩解人的壓力，對於體虛乏力的狀況有很好的改善作用，同時經常喝一些，還可以增強人體的活力和精力，讓你更男人。

男人工作壓力大或多或少都有感到疲倦的時候，提前透支了年輕的身體，讓腎臟苦不堪言。老公茶具有補腎陽，益精血，潤腸通便功效，對男性的腰膝酸軟，筋骨無力，腸燥便秘，也有很好的療效，它能很好的幫你恢復身體活力。

蜂蜜可以主心肺邪氣，能安五臟，主不足，補中益氣，枸杞滋補肝腎，養肝明目扶正固本，生精補髓、滋陰補腎。

核桃的礦物質和維生素含量都非常豐富，男人每天吃一些核桃還具有補腎的作用，長期食用下去，更加健康有力。