聰明人是怎麼戒煙的？

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隨手拿出一包香煙都能看見煙盒上寫有「吸煙有害健康」的警示語，並配有一些成分的說明，然而在看的時候，又有多少人走心了呢?光是在，煙民就有3.16億，隨便向他們其中一位提問吸煙對身體的好處，沒有一人能說得出來，反而對吸煙的危害說起來滔滔不絕。

吸煙，不僅危害你自己的健康，同時也在吞噬著家人的健康。事實證明，喉癌、肺癌、膀胱癌這三大煙草癌和長期吸入煙草有害物質具有密切的關係。另外，吸煙者患上食道癌、肝臟癌、胰腺癌等癌症的概率也比不吸煙者高上很多。

每次我們都信誓旦旦地跟別人說：我這次真的是戒煙了!然而每次都是無果而終，沒過幾天就打臉啪啪啪!大家現在都知道抽煙不好啊，都想戒掉啊，可是過程總是那麼痛苦!那麼，來看一看聰明人是怎麼幫自己戒煙的吧!